如何正确训练走姿(走路的正确姿势攻略)

走路抬头挺胸,两眼平视前方走路看似简单,每人都会,但未必,每人走路的姿势都正确,下面我们就来聊聊关于如何正确训练走姿?接下来我们就一起去了解一下吧!

如何正确训练走姿(走路的正确姿势攻略)

如何正确训练走姿

走路抬头挺胸,两眼平视前方。走路看似简单,每人都会,但未必,每人走路的姿势都正确。

脚跟先着地,再将重心移到脚尖,让前脚掌着地。

走路时尽量直式迈步,脚尖指向正前方,不要迈内八字或外八字。平时多训练按照道路的直线走。

走路时上身稍微向前倾斜,后腿蹬,用大腿带动小腿。注意前腿膝盖要伸直,能有效保护膝盖。

走路低头玩手机,对颈椎不好。低头玩手机,会造成,注意力不集中。

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