红豆薏米可以减肥吗（红豆薏米是否可以减肥）

红豆薏米茶能排水消肿，可减肥作用并不理想红豆薏米茶主要成分是红豆和薏米，有健脾养胃，利水，清热排脓的功效因为排水消肿反映在体重上会有一定程度的减轻，所以喝红豆薏米茶常会给人一种“减肥”的错觉，其实并不是真正的“减肥消脂”，下面我们就来聊聊关于红豆薏米可以减肥吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

红豆薏米可以减肥吗

红豆薏米茶能排水消肿，可减肥作用并不理想。红豆薏米茶主要成分是红豆和薏米，有健脾养胃，利水，清热排脓的功效。因为排水消肿反映在体重上会有一定程度的减轻，所以喝红豆薏米茶常会给人一种“减肥”的错觉，其实并不是真正的“减肥消脂”。

红豆薏米茶可以使得肠胃蠕动加速，改善便秘。如果想减肥，应当养成良好的饮食习惯，避免吃油腻和加工食物，多吃蔬菜水果类的食物，不要暴饮暴食，适当的锻炼，不要熬夜，注意休息。