口臭用什么办法清新口气（7个实用又简单的方法）

你是否曾经有嘴巴臭臭，令人退避三舍的情况发生？每天食物经由口腔下肚，难免留下气味在嘴巴里不过没关系从一些简单的小方法就可以明显改善口气，以下介绍7点实用方式，让你不再需要避免吃气味重的食物：，下面我们就来聊聊关于口臭用什么办法清新口气?接下来我们就一起去了解一下吧!

口臭用什么办法清新口气

你是否曾经有嘴巴臭臭，令人退避三舍的情况发生？每天食物经由口腔下肚，难免留下气味在嘴巴里。不过没关系！从一些简单的小方法就可以明显改善口气，以下介绍7点实用方式，让你不再需要避免吃气味重的食物：

改善口气7方法

1无糖口香糖

嚼食口香糖可以让口腔分泌唾液，抑制细菌生长，同时洗掉细菌与食物颗粒。

2绿茶

绿茶中含有儿茶素，儿茶素可以抑制细菌酵素活性，减少硫化物的产生，进而减少口中异味。

3牙刷和牙线

饭后休息半小时，不妨来刷刷牙，除去嘴里残留的牙菌斑跟食物残渣，可以有效减少口腔里残留的细菌数量，进而消除口臭。

4漱口水

含有薄荷的强效漱口水，可以掩盖呼吸中的大蒜或洋葱味。一些研究表明，使用含有二氧化氯的漱口水对去除牙菌斑、细菌和细小的食物颗粒特别有效。

5取出大蒜芯

将蒜瓣切成两半，然后将中央的茎取出，即可降低大蒜残留口中的味道。

6芹菜

咀嚼粗纤维食物能按摩牙龈，去除牙缝及口腔内残留的污垢，嘴馋时可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜等蔬菜切成条装，按摩一下牙龈，同时补充一天的蔬菜量。

7用鼻子呼吸

用鼻子呼吸可以增加嘴巴湿润度，比较不会有口干舌燥的情况发生，也让唾液有效杀菌，进而减少口臭。