脾胃虚寒湿气重的饮食（教你三个小方法）

大家好，我是李医生，怎么样在三伏天调理好脾胃虚寒呢？今天李医生教你方法，我们说脾胃虚寒，有什么特点呢?,我总结了几个特点，首先就是手脚怕冷，然后就是一吃凉的就胃疼，就胃不舒服拉肚子。腹部喜温，喜暖，天越热肚子摸起来越凉。舌象也是舌头伸出来也是舌淡苔白的，那这种的多见就是脾胃虚寒了。

脾胃虚寒是怎么导致的呢？它呢主要有这两个原因，

第一个原因就是外因导致的，比如你经常吃一些比较寒凉的东西，比如冷饮，或者雪糕、凉茶等等，或者有些人不经意吃了寒凉的药也会导致脾胃虚寒，这些寒凉的东西进到体内以后，需要脾胃消耗大量的阳气才能给它暖过来，所以这种脾胃虚寒，主要是由于寒邪客胃导致的。这时候怎么办呢？我们可以参考一个良附丸，

良附丸是做什么的呢？有什么作用呢？我们看看它的说明书和成分，说明很简单就4个字：温胃理气，它的成分也很简单只有两味中药，高良姜和香附，高良姜大辛大热，善于驱散久寒之积气。同时入胃经，一入到肚里去就可以暖胃寒。香附，有辛香走窜之性，善于疏散体内郁结之气。两个一结合，就叫温胃理气。适合外因导致的脾胃虚寒。这是外因导致的脾胃虚寒。

第二个原因就是内因导致的，我们说脾胃虚寒内因和什么有关呢？首先就和脾阳本身虚弱有关，脾阳虚开始是由脾气虚发展而来的，主要表现就是四肢不温，大便也不成型，面色也比较萎黄，平时吃东西感觉不消化，我们可以参考一个附子理中丸，那如果你说我不仅仅是手脚怕凉，我是全身怕冷，平时还容易腰膝酸软、尿频尿急、女性还会伴随有宫寒的问题，舌头伸出来一看舌淡苔白，这多见就是肾阳亏虚了，我们的肾阳是一身阳气的根本，如果肾的阳气不足了，也会牵扯到脾阳虚，导致脾胃虚寒，如果你是这种情况呢，可以参考一个桂附地黄丸。

除了用药之外，三伏天艾灸也是调理脾胃虚寒不错的方法。我们可以在用药半小时以后，药马上要进入经络了，这时候我们点上艾柱，在我们的中脘穴也就是肚脐上四寸的位置，还有神阙穴也就是肚脐的位置。还有关元穴肚脐下三寸的位置，这三个穴位去悬灸20分钟。那么你用中药的作用就会大大提升。大家学会了吗？