孕妈妈应该如何学习怀孕知识（要想升级成为妈妈）

镜子

说到妈妈我们都知道是很辛苦的，从生孩子开始他们的就要面对至少五个最难熬的阶段。

第一个阶段：孕早期

随着激素的变化，相当多的妈妈开始有了孕早期的反应，比如头痛、嗜睡、食欲不振，甚至是呕吐。这时期，女性的身体还会因为代谢加快，身体热量随着消耗而增加，开始出现发冷等等状态。

另外，耗氧量、供血量等等都有待充分供给，这时候出现身心疲惫的情况也是正常的。不过严重的早孕反应真的可能会影响到我们的活动能力。

第二个阶段：孕晚期

对于孕中期的女性来说她们的身体会因为逐渐长大的胎儿而变得压力越来越大，她们的内脏被无限挤压，身体各个关节肌肉都会受不同程度的挤压和伤害。

这些都会导致食欲的不振、尿频尿急、睡眠不足、腰酸背痛、呼吸困难等等。

当然，作为整个孕期最为重要的阶段，女性的心理压力也被放大，任何一次孕检都不能错过，生怕胎儿出现意外。

第三个阶段：分娩期

进入分娩阶段了，新的感受带来，同时带来的还是宫缩痛。这种阵痛会有节奏的传来，让宝宝的出生做着准备，这也是胎儿在对妈妈发出的信息，我要出生了。当然，这种痛的程度还是相当折磨人的，相当于十根肋骨断掉的感觉，想想就心有余悸。

第四个阶段：产褥期

所谓产褥期就是我们常说的坐月子。

产后，升级成为宝妈的我们身体发生了巨大的变化，分娩过程也让我们的体力受到巨大的伤害和波动，被消耗的能量需要我们想办法恢复。于是就有了坐月子的说法。当然有些女性由于某种原因可能没有坐好月子，这会导致他们产后身体休息不好，落下月子病，所以一定要注意。

另外，产后抑郁的问题也要提上日程上来，好多人都是不注意的。甚至有些家人觉得这就是矫情的表现，可事实上并非如此，他们的身体激素发生了巨大的变化，这是生理性的抑郁。还有些女性睡眠不充分，这也会导致抑郁情绪的产生。

如果作为妻子的家人，我们不能体谅这种情况，很容易导致女性抑郁情况的加重，严重时可能会导致自杀倾向。

第五个阶段：哺乳期

哺乳期的妈妈可能会存在睡眠不足的问题，同时哺乳期和产褥期重合的现实，往往让妈妈们的辛苦程度不断增加。

说来说去，一个女性的整个生育过程都是很不容易的，作为身边人一定要多关心多理解多包容。

以上内容仅供参考学习，请在专业人员指导下进行，在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。