胃酸烧心吃什么菜（六个秘诀防止烧心）

实际生活当中，患有胃部疾病的人是十分常见的，而且每个人的症状也不一定相同。比如有些人饿了以后会胃疼，也有些人吃饱饭后会感觉胃胀得难受。除此之外，平时感觉胃部烧心的人也是经常会遇到的。今天就胃部疾病这个问题，我给大家分享某医药日报中推荐的六个秘诀防止烧心，另外，也可试试吃芥末可中和胃酸的方法。

美食当前，令人食指大动，但是暴饮暴食的结果，却可能出现因为消化不良带来胃酸过多甚至逆流，胃酸分泌过多，会出现吞酸、反胃、吐酸的现象，甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果，胃部出现“烧心”的感觉。因此，晚上睡觉中还会因“烧心”而惊醒。烧心是消化系统最常见的症状的之一，当出现吞酸、反胃、呕吐，以及下腹部疼痛感，实在非常不好受。为了缓解“烧心”，像是吃芦荟或是一小匙芥末等，就能杜绝因消化不良引起的不适。

6大秘诀防烧心

1. 吃天然芦荟 减缓消化道壁发炎。芦荟中含有芦荟素和芦荟大黄素，具有消炎、镇静的效果，是常见治疗烧伤、轻微割伤的涂抹物。其实芦荟也对缓解消化不良十分有效，有助减缓消化道壁发炎症状。纽约大学格尼医学中心指出，芦荟也是治疗胃食道逆流的天然食疗选择。

2. 吃点黄芥末 酸硷中和纾缓灼烧感。少量黄芥末有利于恢复胃酸平衡，因为黄芥末属硷性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黄芥末，即可缓解烧心。

3. 喝点甘草茶 胃壁发炎能愈合。根据某大学医学中心发现，由甘草、薄荷、甘菊的组合而成的复方，对缓解严重消化不良症状非常有效。其中又以甘草对胃壁发炎症状的愈合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生长。

4. 少量小苏打水 也能平衡胃酸。小苏打中的碳酸氢钠会与胃酸发生反应，即可转化为无害的氯化钠、二氧化碳和水。但是某时报上面也曾报导，小苏打水只能少量摄取，过多恐怕会伤及胃壁，造成损伤。

5. 嚼口香糖 中和逆流的胃酸。口香糖也是缓解烧心的非药物选择方法之一，一项新研究发现，咀嚼口香糖的动作以及硷性的唾液能将逆流的酸性液体推回去，在中和的过程中升高食道及咽部pH值，从而中和逆流的胃酸，减缓烧心的感觉。

6. 睡觉往左侧卧 减少胃酸滞留于食道。胃酸逆流在躺下的时后最严重，所以常常睡觉到一半才会感觉到消化不良导致烧心发作。一项研究发现，正确防范胃食道逆流的睡姿是向左侧卧。因为侧睡会影响肠胃、食道及其他器官的位置，当向左侧卧时，胃部比食道还低，胃酸就不容易回流到食道。而向右侧卧则会让胃比食道高，胃酸较容易逆流到食道中。仰卧也不太理想，因为胃酸流动并不顺畅，容易导致胃酸滞留于食道内。

看完了以上六个秘诀防止烧心，那些患有胃病的朋友们肯定觉得福音来了。因为有些人平时胃酸过多，经常会有反胃，吐酸等症状。严重时还会有胃部烧心的感觉，因此这些方法就先收藏好，因为这几个秘诀实施起来也很简单，比如吃芥末可中和胃酸，或是喝少量小苏打水平衡胃酸。不过，胃病严重时一定要去医院进行专业治疗，有病不能乱吃药。