洪传陈式太极拳实用拳法金刚捣碓一到三动作的应用方法（洪传陈式太极拳实用拳法金刚捣碓一到三动作的应用方法）

金刚捣碓动作一 假如有人从正前方用攻我胸部（右直拳攻我头部一样可以用这个动作防守反击）引起，我身体下沉左转右手腕拨（用很小的力，可以理解为四两拨千斤吧。这里拨和拳击里的拍击防守用的力都是相对很小）其落空。这个动作练的正确协调才能想快就快，想慢就慢。用自己最快的左转下潜加双手防护才有可能防好对方右手直拳进行防守反击。

第二动作是防对方右拳落空后对方右肘继续进攻引起，我随势右转身用右手旋转继续拨其右碗，左小臂拨其右肘。

第三动作是对方进右步用肩靠我胸部引起，我双手右采。同时以左脚尖沟其用脚跟。这个钩脚跟动作很多人练和用是不一致的，我个人认为就是练错了吧。