最适合普通跑者的跑鞋（盘点最适合宽脚跑者的跑鞋）

亚洲人的脚型和欧美人的脚型有很大区别。亚洲人前脚掌宽的比较多，而目前市面上又以欧美系的跑鞋为主流，像耐克、阿迪、New Balance、Saucony等跑鞋厂商都是欧美国家的。

前几年，欧美国家不怎么注重亚洲的市场，高高在上，我生产的跑鞋，你爱穿不穿。

而日本的两家著名跑鞋亚瑟士和美津浓，由于都处于亚洲，脚型基本没多大差别，所以比较受国内跑者的欢迎。

前几年，国内宽脚跑者买国外品牌的跑鞋，由于前掌比较宽，都采取大一码的策略，虽然解决了宽脚的问题，但是鞋子的长度变长了，不怎么合脚，容易出现黑指甲等跑步伤病。

最近几年，国外的跑鞋厂家都开始倾听亚洲跑者的声音，重视亚洲跑者的感受，重视亚洲的市场，也逐渐推出宽楦跑鞋。

现在跑者对宽楦跑鞋的需求也很强烈，在日常训练和长距离跑步时，脚会肿胀，前掌不够宽的跑鞋会夹脚，影响跑步体验，甚至会出现水泡。不只是亚洲人对宽楦跑鞋的需求大，欧美人也有相应的需求。

在宽楦跑鞋方面做得最好的欧美两家公司是New Balance和Brooks。大多数系列跑鞋的鞋楦都比较宽，大概是2E的标准。阿迪目前只在低端的跑鞋中加入宽楦版本，耐克也开始在中端跑鞋中加入宽楦版本。

目前市面主流的宽楦跑鞋是以D、2E和4E来命名的，有些厂家是以EEEE来命名，区别不大。

下面是我整理出来的适合宽脚跑鞋的跑鞋列表。

1、Hoka One One Clifton 7

很多跑者的印象中Clifton并不是宽楦跑鞋，不适合宽脚的跑者。2020年发布的Clifton 7，HOKA加大了Clifton 7的前掌宽度，达到D宽楦的标准，同时提升了前掌的舒适度。由于使用一体式鞋面以及柔软的内里材料，Clifton 7的透气性、柔软性和舒适性都相当不错。

柔软的中底、舒适的脚感、透气的鞋面和D宽楦的鞋头，Clifton 7适合长距离的跑步。

2、Mizuno Wave Rider 24

大V也是D宽楦跑鞋，Mizuno美津浓也是第一家考虑跑鞋内部空间的跑鞋品牌。除了速度训练鞋和路跑竞速鞋，美津浓的其他系列跑鞋的内部空间都比较宽敞。

Mizuno Wave Rider 23将鞋尖部分加长加宽，所以Mizuno Wave Rider 23比之前的版本都更适合宽脚的跑者，而Mizuno Wave Rider 24延续了Mizuno Wave Rider 23的跑鞋前掌设计，同样适合宽脚的跑者，能够适应大多数脚型。

Mizuno Wave Rider 24的拥有更加柔软的中底和更加小的Wave Cloud云波浪片，所以大V24比之前的版本更加柔软。Mizuno Wave Rider 24仍然使用独一无二的云波浪片，如果你是大V拥趸，穿过之前的版本，那么换上大V24后，根本就无需磨合。

3、Mizuno Wave Inspire 16

Inspire 16的感觉舒适度和Wave Rider 23很像，前掌的设计和Wave Rider 24一样，前掌脚宽，达到D宽楦标准。

4、Skechers GoRun Ride 8 Hyper

GoRun Ride 8 Hyper是基于斯凯奇HYPER BURST中底泡棉的跑鞋，延续了之前的宽楦设计，前掌空间比较大。

GoRun Ride 8 Hyper的鞋面也做了改进，比上一代更加舒适。由于使用HYPER BURST中底泡棉，灵敏度和缓震回弹性能也比上一代有所提升。

5、Asics Gel GT-2000 9

Gel GT-2000一直以来是一双安全，舒适的稳定跑鞋，中底足弓位置有支撑块。给足弓带来稳稳的支撑。

前掌的工程网眼鞋面给提供恰到好处的内里， Gel GT-2000提供2E和4E两个宽楦版本，可以满足所有的宽脚跑者的需求。

6、Brooks Ghost 13

对于Ghost系列来说，鞋子前掌的空间永远都不是问题，Ghost 13还是延续之前的前掌设计，没有做任何改变。

D宽楦版本很舒适，能够适应大多数脚型跑者，特别是脚宽的跑者。Ghost 13提供宽楦和超宽楦跑鞋。

Ghost 13使用了新的中底泡棉，融合BioMoGoDNA与DNA LOFT的双避震科技，并加强轻量化(从295g减轻至286g)，更将DNA LOFT顶级避震材质，由后脚跟部位延伸到前脚掌外侧，使着地后脚跟到脚趾的转换更加流畅快速，不仅加强缓冲，减少受伤风险，更增加前进的效率，提供比上一代更加顺畅和柔软的跑步体验。

7、Brooks Adrenaline GTS 21

GTS 21是支撑跑鞋。提供标准的D宽楦跑鞋，如果你穿D鞋楦还觉得夹脚，可以选2E加宽或者4E的超宽楦版本。GTS 21的D宽楦跑鞋就比其他的跑鞋宽，如果你不是宽脚跑者，会觉得前掌的空间比较宽敞。

GTS 21中底的DNA LOFT顶级避震材质，由后脚跟部位延伸到前脚掌外侧，使着地后脚跟到脚趾的转换更加流畅快速，不仅加强缓冲，减少受伤风险，更增加前进的效率。

从第19代起，Adrenaline GTS使用“Guiderail”步态引导技术替代原先的中底支撑柱，为跑者的臀部、膝盖和关节提供“联结”支撑，告别传统的支撑柱，让每位跑者都能依照自己独特的步态跑出最顺畅自然的轨迹。

中底外侧有一圈凸起的侧边设计，类似内陷式大底设计，将双脚紧紧的包裹住。

Adrenaline GTS 21使用更为柔软的中底，不再使用单独的防撞填充物。

除了大底的Guiderail步态引导技术，Adrenaline GTS 21和Ghost 13没有太多的区别。

8、New Balance Fresh Foam 1080 V10

1080 V10提供4个不同类型的鞋楦，从B（窄）到4E（超宽）。即使是标准版本的鞋楦，也能适应大多数的脚型，这个得益于1080 V10的网状鞋面延展性好、鞋尖恰当好处、宽的设计。

1080 V10的灵敏反应的加厚中底，能够有效的缓解足部的压力，rocker 摇椅外形还可以让足部转换个更加流畅。

9、New Balance 1500 V6

1500 V6是一双竞速鞋，使用编织鞋面，释放了前掌的一部分空间，并且前足没有任何覆盖物，将1500 V6打造成最宽的一款跑鞋。

除了标准的鞋楦，1500 V6还提供2E鞋楦。

对于脚宽，并且追求速度的跑者，1500 V6是一个不错的选择。

10、Saucony Kinvara 11

Kinvara是索康尼非常出名的一个系列跑鞋，也是获奖最多的跑鞋。

前掌鞋楦采用宽楦设计，比较宽，适合大多数跑者，包括脚宽的跑者。

Kinvara11是非常受欢迎的缓震训练鞋，功能非常强大，既有强大的缓震，又对速度友好。

可用于日常训练或者长距离跑步。

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