什么香料能减肥（5种香料不仅可以缓解疼痛还可以减肥）

不要再想着那些所谓的“超级食物”了，据专家透露这五种香料是真的对身体有所帮助的。这五种香料是：肉桂可以缓解头痛、姜黄可以减轻疼痛、姜帮助消化、藏红花舒缓心情、辣椒有助于燃烧脂肪，而且这些香料都是我们日常会吃到的，既方便又实惠。

随着时间的推移，那些看似对健康有利的事物，其实都没有那么厉害，从蓝莓、羽衣甘蓝、抹茶粉、芡欧鼠尾草种子,西兰花和仙人掌……等等例子，数不胜数，都被吹捧为超级食物，说是对健康有帮助，能够降低得癌症和心脏病的可能性。

超级食物已经成为健康食品行业的流行词。

1.肉桂：缓解头痛

经常搭配苹果，洒在燕麦和吐司上食用。

但是根据最新发表的《神经免疫药理学》上讲，肉桂不仅可以可以作为早餐，还可以改善人的学习能力，这种香料可以逆转生化细胞和解剖学变化，可以改善那些些学习能力较差的人的大脑。

2.姜黄：减轻疼痛

在印度，姜黄不仅仅是民族美食，也经常应用于加速伤口的愈合。

姜黄最关键的就在于姜黄素，那是一种强力抗氧化剂，也具有消炎作用，有助于缓解关节炎患者的疼痛，甚至是牙齿问题。

营养学家和减肥专家说，“明黄色的香料最大的作用在于消炎。姜黄中的姜黄素已经被用于治疗炎症性疾病，也能预防癌症、防止心脏病的发生。”

如果你想调整自己的饮食，姜黄提高肝脏功能排毒。

营养师Cassandra Barns说:“它能够刺激胆囊分泌胆汁，肝用来过滤和排出毒素。”

3.姜：帮助消化

姜具有很好的治愈效果，充满活力的香料可以帮助舒缓胃病，是消化系统更加健康。

Glenville医生说，姜对环孕初期的孕吐很有帮助，这有助于正常的肠胃运动。每天早上一杯姜茶就会对妊娠和晕车有所缓解。

Soutter女士说香料可以改变一个人的肤色。姜可以使你的皮肤健康红润，有一定的防辐射作用，也能使你的头发光滑。

4.藏红花：舒缓心情

藏红花比黄金贵是有理由的。波斯传统医学中使用的这种香料作为心情调节剂，加到茶或大米里。藏红花中含有丰富的5 -羟色胺，这可以使大脑感觉良好，既提高了你的情绪，也能够阻止你吃零食。

5.辣椒：燃烧脂肪

辣椒可以燃烧脂肪这个大家都知道。据研究显示辣椒素是一个强大的复合热冷却作用，辣椒能加速身体的新陈代谢,提高身体燃烧脂肪的能力。营养学家Shona Wilkinson说:“我们意识到,辣椒有助于我们升温,甚至使我们流汗后食用。这就是所谓的食源性生热作用。这个过程是适合那些想减肥的人，因为它鼓励我们身体燃烧卡路里而不是存储它们。辣椒素的活性成分，帮助我们创建的身体对热量摄取的食物。研究也表明，辣椒也可能有助于减少你的食欲。