燕麦片酸奶的吃法大全（酸奶燕麦片怎么吃）

夏天天气炎热，总是一整天都没有胃口，可是为了身体健康，早上的早餐是绝对不能马虎的。可是每天只吃些清粥小菜，总归还是会感到腻，所以我买了一袋水果酸奶燕麦片，泡牛奶或是酸奶都可以吃。

之前虽说也买过普通的燕麦，但是需要煮，吃起来也没什么味道，但这次买的酸奶水果燕麦却又是不同，大块的酸奶、果干和坚果粒吃起来酸酸甜甜的很有味道，也不用再浪费时间煮，所以给我省了不少早上的时间。

夏天到了之后，因为家里有孩子，不放心他吃外面买的雪糕，所以偶尔会给他做冰冰凉凉的冻酸奶，恰巧我买了一袋水果酸奶麦片，索性将两者尝试着结合了一下。因为燕麦是即食的，所以不用特别再次加工，所以我又在这些基础上添了些新鲜的水果，冻完之后吃起来比冰淇淋还好吃。

想知道我是怎么做的吗？接下来我就给大家分享我这道冻酸奶燕麦块的做法，喜欢的朋友可以跟着学起来哦。#燕麦片#

首先要准备适量的酸奶（如果怕第一次做不好可以少准备一些），奶粉适量，酸奶水果燕麦片适量，新鲜草莓适量（水果可根据个人喜好选择）。

1、酸奶里放入适量的奶粉，加入燕麦片和草莓搅拌均匀。

2、取一个洗干净的玻璃容器，最好口浅一些，底部铺上一层薄薄的保鲜膜，保鲜膜的面积最好能比玻璃容器大一些。

3、放冰箱冷藏5小时以上，直到酸奶冻结实了就说明可以取出。#冻酸奶#

4、取出时把盒子倒扣慢慢磕，磕出来后撕去保鲜膜就可以切块食用了。

家里有酸奶和水果酸奶燕麦片的朋友，可以尝尝这种做法，冰凉又爽口，做法也简单。

只是这样做出来的冻酸奶，吃的时候会带着一些冰碴，如果不喜欢冰碴的口感，可以在制作的时候加入些许打发至有流动的状态但出现了纹路的淡奶油，接着混合均匀酸奶以及燕麦片就可以。

为了减少冰碴的出现所以我在配方中也是使用了奶粉，之前做过一款雪糕用奶粉，那一次加了很多的奶粉，制作出的雪糕几乎是没冰碴的，冻酸奶燕麦块的做法也是借鉴了上次做雪糕的经验。

燕麦片所用到的原材料燕麦，高营养又低糖，饱腹感在摄入一点的量之后就很容易会有。而且燕麦中含有的水溶性膳食纤维更是远远高出小麦和玉米，所以提高了水溶性膳食纤维摄入量，也使得摄入的热量也变少，所以怕胖的人也可以安心吃。

方便携带和食用的的燕麦片只有即食燕麦片可以做到。平时在家不想做早餐更可以吃一碗简单的酸奶水果燕麦片，而今天为大家推荐的就是这款果真心水果燕麦片。

不仅仅可以泡牛奶、泡酸奶，更可以当做小零食直接干吃哦，轻松代餐，速享美味，只需短短几分钟，就可以得到一碗美味的酸奶水果麦片，满满的谷物香气，每一口都香脆。

不仅仅是只加了燕麦片哦，更有荞麦片、玉米片等多种谷物，营养加倍。南瓜子、香蕉片、巴旦木、椰子干、冻干草莓、提子干，更有大块口感酥脆的酸奶块，口口满足，多种水果片与坚果干，吃起来更健康。#酸奶水果麦片#

搭配了多种水果与坚果，添加多种食材，不仅容易饱腹，还更加营养哦！

休闲时刻来一些，追剧时刻来一些，早餐代餐来一些，营养丰富还不怕胖哦！