女人的绝经期什么时候最长（女性最佳的绝经期）

导语：“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”

“月事”即月经，也有叫“大姨妈”或者“老朋友”的，一个健康女性，每月都会出现1次3～7天的阴道出血(其实是子宫出血)，这种周期性阴道出血就是月经。

月经是女性特殊的生理现象，也是女性生殖器官发育成熟的重要标志！

为什么女性会来月经：

女性会来月经是由女性生理结构决定，女性来月经受到性腺轴的调配，子宫是靶器官，它的司令部是在下丘脑、垂体和卵巢，叫做下丘脑-垂体-卵巢轴。

当女性到了11-12岁左右，性腺轴就会发育成熟，下丘脑会支配垂体，产生促性腺激素，促性腺激素又会使卵巢产生雌激素、孕激素，会产生卵巢的排卵。

在卵巢排卵之后，雌激素、孕激素的水平下降到最低，子宫内膜因为没有雌激素和孕激素的支持，会脱落、出血而形成月经，这是正常月经的生理过程。

性腺轴无论哪个地方出现问题，都有可能会导致月经的不规律。

生活中，当女性过了45岁以后，卵巢功能开始衰老，雌性激素分泌减少，从而导致月经量慢慢变少直到没有。

经过大量的数据显示绝经期有十年的跨度，有的人会提前有的人会晚一点，这都属于正常的范围。

绝经期有什么症状：

绝经期的症状主要是由于绝经后卵巢功能衰退，体内激素水平降低引起的，表现为月经紊乱、潮热、情绪不稳定、记忆力降低，容易出现心血管疾患、尿失禁等。

月经紊乱是绝经期的最常见症状，由于卵巢没有排卵，雌激素波动较大，容易诱发子宫内膜的病变。

潮热主要是由于雌激素降低、血管收缩舒张引起的，表现为短暂的面部或者颈部皮肤发红，出现轰热、出汗。

绝经期的女性血压容易出现波动，有时升高，有时血压下降比较明显。

另外，还会出现心率不快、心律不齐等，心电图通常提示伴有轻度的供血不足等症状，随着绝经年龄增加，骨质的吸收速度大于骨质生长速度，会出现骨质疏松。

女性最佳的“绝经期”被公布，妇科主任：越接近这个年龄越健康

女性>40岁以后绝经都属于正常现象。

由于个体差异不同，绝经的年龄也不相同，那么绝大多数的女性大约从月经初潮开始到绝经，一般要经过30年左右，有人可能会时间比较长一些才绝经。

那么绝大多数是在45-55岁之间绝经，我们国家的平均绝经年龄是49岁半，因此只要是在40岁以后绝经都属于正常现象。

经过研究数据表明，女性的最佳绝经期是在48到50岁之间，是一个女性绝经的黄金年龄，而自然绝经的时间应该是在45岁到55岁。

如果能够在这个阶段内绝经，说明身体还是很健康的，如果是在45岁以内，预示着女性提前步入了衰老，如果是过了55岁，还没有绝经，会增加妇科病的概率！

女性绝经前的六个征兆包括：

第一个是年龄，一般的绝经的妇女在40岁以后，平均的绝经年龄在50岁左右。

第二个就是月经的变化，40岁以后十个月之内有两次月经周期的改变达到七天以上，也是绝经前一个最多见的症状。

第三个就是潮热出汗。

第四个就是入睡困难、失眠多梦、头晕耳鸣。

第五个就是情绪的波动，包括容易生气、焦虑、忧郁、好哭流眼泪。

第六个就是记忆力的减退。

阅读延伸：绝经后有什么好处吗？

其一：绝经后就不会有痛经问题了；

其二：乳房胀痛的情况会消失；

其三：绝经后可以更好地降低出现子宫肌瘤的风险。

结语：

其实绝经并没有那么可怕，生活中女性要注意放松自己，不要给自己太大的心理压力。

绝经期这个时候可以多跟朋友交流交流，如果出现失眠问题的话，可以在晚上睡觉的时候泡泡脚。