夏天减肥的最佳办法（夏天教你两道减脂）

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随着夏天的到来，又到了展示身材的时候，相信没有人不想要拥有好的身材吧，那自然就需要好好减肥啦。不过，对于像我这样喜爱美食的小吃货来说，节食减肥是行不通的了，那么来上一些低脂美食就是很棒的选择了。接下来，我们就简单地跟大家说一说教你两道“减脂”美食，简单易做又营养解馋，孩子特喜欢。

（1）冬瓜炒虾仁

食材：冬瓜、大虾、桃园建民西瓜酱、葱姜、料酒、淀粉、酱油、味精、盐

做法：1、先把冬瓜仔细洗净，刮去外皮，去掉内瓤等杂质后，用刀切成小块；

2、接下来，把虾冲洗干净，去掉虾壳和虾线等杂质，剥成虾仁，加入适量的料酒、淀粉和盐，把虾仁腌制一下；

3、接着，葱姜分别冲洗干净，去掉杂质，切成葱花和姜丝；把冬瓜放入热水里，焯煮一下后，捞出来，沥干水；

4、热锅烧油，放入腌制好的虾仁，滑炒到变色后，盛出来，沥干油；

5、再次热锅烧油，放入葱姜炒香，放入冬瓜，翻炒一会儿，放入虾仁，加入适量的桃园建民西瓜酱、酱油、味精和盐，炒到食材成熟入味；即可；

（2）美味的清炒生菜

食材：生菜、蒜瓣、桃园建民牛肉耗辣椒、生姜、酱油、五香粉、盐

做法：1、先把所需要的食材准备好，把生菜仔细地择洗干净，去掉根部等杂质，切成块；

2、接下来，把蒜瓣冲洗干净，去掉外皮后，切成蒜片；把姜洗净后，切成姜丝；

3、再次热锅烧油，放入蒜片和姜丝炒香，放入生菜，加入适量的桃园建民牛肉耗辣椒、酱油、五香粉、盐，翻炒到食材成熟入味；就可以啦！

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