60岁以上肺活量标准（如何增加老人的肺活量）

60岁老人的肺活量1800ml属正常范围 增加老人肺活量的方法有运动法才能在平时生活当中，一定要进行户外活动，会游泳的老人可以进行游泳的方式，这样的运动方式能够增加肺活量但是一定要注意动作千万不要太过剧烈，一定要循序渐进，下面我们就来聊聊关于60岁以上肺活量标准?接下来我们就一起去了解一下吧!

60岁以上肺活量标准

60岁老人的肺活量1800ml属正常范围。

增加老人肺活量的方法有运动法。才能在平时生活当中，一定要进行户外活动，会游泳的老人可以进行游泳的方式，这样的运动方式能够增加肺活量。但是一定要注意动作千万不要太过剧烈，一定要循序渐进。

增加老人肺活量的方法有娱乐法。爱好音乐的老人可以学学唱歌，每天起床后可以打开嗓子来练歌，这样坚持唱歌可以增强老人的肺活量。同是男人还可以学吹笛子，吹箫，这些运动方式都能增加老人的肺活量。

增加老人肺活量的方法还有吐纳法。每天在睡觉之前，可以静静的躺在床上，全身一定放松，静静的闭上眼睛做深呼吸，这样的反复做几次，就能起到身心放松的作用，就能帮助老人增加肺活量。