面对干燥肌肤该怎样去解决（皮肤干燥怎么办）

保证每天八杯水。

如果身体缺水，皮肤自然是脱皮无光泽的，所以最根本的还是要给身体充足的水分。除了每天保证8杯水，还可以通过喝果汁、蔬菜汁、茶、豆浆、牛奶等来改变口味。此外，克里斯认为秋季滋阴润燥的食物必不可少，如百合、银耳、山药、蜂蜜等。煮汤或者做糖水都是不错的选择。

正确的面部清洁工作

护肤的第一步是清洁皮肤。清洁皮肤可以促进皮肤新陈代谢，增加皮肤吸收能力，预防皮肤病，延缓皮肤衰老，预防皱纹。秋冬季节使用洗面奶洗脸时，中性皮肤早晚各洗一次即可。干性皮肤和中性皮肤一样，不要太频繁，油性皮肤一天洗三次。总之，目的是保持皮肤清洁。

减少皮肤暴露

秋天风大，最好避免皮肤直接被风吹，尤其是敏感的脸部和颈部皮肤。如果不想脸上和颈纹脱皮，就要注意防晒。可能有些人觉得秋天的阳光很温暖，所以不需要防晒。克里斯，告诉所有人这是个大错误。秋天的紫外线还是很强的。有的人夏天各种遮阳伞，防晒霜，夏天不怎么黑，秋天却因为秋天不注意防晒被晒黑了。

洗澡不要洗热水。

虽然人们喜欢洗热水澡。但是对皮肤有利的水温是温水，因为热水会把皮肤上的天然油脂完全洗掉，而这种天然油脂比洗完澡后用护肤品缓解干燥要有效得多。冬天洗澡一般不要超过15分钟。如果你必须洗热水澡，尽可能使用沐浴液或温和的肥皂。沐浴后，在皮肤完全干燥之前，应在身体各个部位涂抹保湿霜。这有助于润肤成分渗透到皮肤上层。

一定要用护手霜。

在身体那些容易皲裂的部位，最好用强效护肤品，比如凡士林。与一般护肤品不同的是，凡士林可以“密封”皮肤，减少水分的蒸发，对保护干性皮肤非常有效。洗完东西或手后，要用一些能保湿的护手霜。

每天合理饮食。

日常饮食习惯也与皮肤质量有关。在干燥的秋冬季节，除了多喝水，还应该多吃水果和蔬菜，补充身体和皮肤的水分流失。合理的饮食还可以改善人的体质，有助于延缓衰老。因为人体体液呈弱碱性，多摄入蔬菜、水果、豆制品等碱性食物，可以使皮肤细腻光滑。

睡眠充足。

随着秋天的干燥，缺少了秋天，感觉每天睡眠都不够。这个时候，优质充足的睡眠时间是其他任何东西都比不了的。一定要睡得美美的，皮肤也会水嫩水嫩的。