关节病和关节炎（关节炎并非老年病）

10月12日是世界关节炎日

据统计，全世界关节炎患者有3.55亿人

在亚洲地区，每6个人中就有1人

在一生的某个阶段会患上关节炎

为什么说关节炎不是“老年病”？

哪些不良习惯会影响关节健康？

一起来了解

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关节炎最“喜欢”哪几类人？

老年人、女性、肥胖人士要当心！

对于关节炎，你了解多少？

关节炎在我国的发病率约为13%

保守估计患者超过1亿

65岁以上人群中

有约50%的人患有不同程度的关节炎

此外，女性患类风湿关节炎

概率是男性的3倍

医生介绍，关节炎有100多种类型

最常见的骨关节炎

高发人群主要集中在50岁到70岁

类风湿关节炎的高发人群

是30岁到50岁的女性

此外，一些肥胖人士由于体重过大

对下肢造成长期的负荷

也容易患上骨关节炎

如何判断关节炎？

医生解答看这几点

很多人都有疑问

关节炎究竟有哪些征兆？

关节疼就是关节炎吗？

医生介绍

可能大部分人都体验过关节疼

但是关节疼不一定就是关节炎

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关节炎一般有关节肿胀、明显疼痛

同时伴有关节活动受限等症状

如果没有出现以上征兆的话

则不必过于担心

关节提前“退休”的原因有哪些？

这些习惯要注意！

关节炎虽然有几类高发人群

但对普通人来说，日常生活中

很多不良习惯

都可能会对关节造成影响

在冷风中露脚踝

常穿露脚背的鞋子或高跟鞋

缺乏锻炼或是运动不当

长时间伏案工作或写作业

长期跷二郎腿

......

这些不良生活习惯

使得关节炎发病率日趋年轻化

医生介绍，以往人们常常

将关节炎视为“老年病”

其实不然，儿童都可能患关节炎

比如痛风性关节炎

以前发病年龄基本在40岁以上

但由于人们饮食结构的变化

近年来，发病年龄日趋年轻

临床上甚至有十几岁的男孩患病

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保护关节健康，科学预防是关键

据统计，关节炎在我国致残率超过50%

医生提醒，如果患了关节炎

要早诊断、早治疗

发病头两年是治疗黄金期

那么日常生活中

普通人应该如何预防关节炎？

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01

适当运动可以增强关节周围的肌肉力量、增加关节的稳定性；但过度运动可能适得其反。

02

不要让关节长时间处于一种姿势，长期跷二郎腿、久坐等都可能对关节造成损伤。

03

进行长跑、暴走等运动前要做好热身运动，以免造成韧带拉伤、关节不稳。

04

要特别注意避免关节的机械性损伤，尽量减少关节负重和磨损。膝、踝关节的关节炎患者平日要尽量避免爬山、爬楼梯、提重物、穿高跟鞋、蹲起等较剧烈的对关节有损伤的运动。

05

为了达到锻炼身体的目的，关节炎患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动。

转自：《朝闻天下》

来源： 央视一套

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