香蕉通便食谱简单（3根香蕉不如一勺它）

今天给大家带来一道清爽小食——奶豌豆泥，绿绿的是不是还挺讨喜的~小宝宝可以当辅食，大宝宝可以当零食，大人可以当甜点。

别看它不怎么起眼，它是著名杭帮菜馆“外婆家”的热门菜。同事每次去都要点一碗，清爽香甜，还带有奶香，一口就爱上。

△图片来源：大众点评

在炎热的夏天，这种浓度适中的泥状汤羹，让人更有胃口，于是我们研制了宝宝版哦（没准大人吃会更喜欢

）。

它的主打食材是豌豆，甜甜的味道，非常受小吃货们的喜爱。目前杭州的菜场里还能买到豌豆，你也可以买冰冻的豌豆，营养相差不大。

而且豌豆的通便、防便秘效果很好，没准吃3根香蕉都不如一勺它呢。想给娃通便的话，就别吃香蕉了，这个咱们很早就科普过了，老粉儿们一定记得吧☟

那些未熟透、有点生的香蕉，果胶含量高，不仅不治便秘，还可能抑制肠道蠕动，造成便秘。只有熟透了、表面发黑、非常软的才有一定通便效果。

但咱总不能为了通便，给娃吃快烂掉的香蕉吧。那就来点豌豆吧，通便、补水、补钙又补维生素，安排！

如果宝宝不爱喝水，来点豌豆泥补水也挺好哦，就别总逼着娃喝水啦。

这道奶香豌豆泥只需要豌豆、配方奶和淀粉三种食材，一蒸一煮，超简单！再手残的妈妈也能学的会。

最后，还想再说一遍！

真的很好喝！

超级好喝！

后面还给大家安排了其它2道豌豆食谱，一起看看吧！

豌豆泥

菜名：奶豌豆泥

月龄：7m

食材：豌豆40g、配方奶10g、玉米淀粉10g

工具：普通锅

1.食材准备：豌豆40g、配方奶10g、玉米淀粉10g；

2.青豆粒放锅里蒸熟蒸软（煮软后看个人喜好去不去皮，捏一下就能去掉哦）；

3.豌豆泥 牛奶在料理机中捣碎；

4.倒入锅中加热搅拌（前面没加糖的话，这里可以按个人喜好加适量的糖。小宝宝吃就不建议加糖了）；

5.煮至沸腾后，加入玉米淀粉，搅拌均匀，加热一会即可出锅；

也可以提前将玉米淀粉用水化开，再倒入锅中，这样更细腻。

完成：

豌豆南瓜蒸蛋

△点击图片获取步骤

这个颜色，少女心都被萌化啦！好吃又好看，做好记得拍照，发到朋友圈炫耀一波

。

虾仁玉米豌豆疙瘩汤

△点击图片获取步骤

最近天气越来越热，给娃补水除了喝水之外，吃碗疙瘩汤也是不错的选择哦。

口感清爽香甜，给炎热的夏季带来一丝丝清凉。嫩绿嫩绿的小清新颜色，足以让娃胃口大开（不过也别让孩子一下子吃太多豌豆哦，适可而止哈）~

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