舞蹈有哪些训练（关于舞蹈你了解多少）

现在有很多人都在学习舞蹈，那么舞蹈是什么呢？都有些什么种类派别呢？艺考时该如何选择呢?

舞蹈是什么？

舞蹈是一种表演艺术，能培养人的气质，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，美化的人体动作作为手段来表达人的内在心态。

舞蹈是有节奏的，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。

舞蹈有哪些种类呢？

舞蹈的种类也有很多，下面小编为大家整理一些舞蹈的分类。

专业舞蹈：古典舞、芭蕾舞、现代舞、中国民族民间舞

国际标准交谊舞：拉丁舞、摩登舞

我们平时说的中国舞是什么？

中国舞是涵盖：中国古典舞、中国民族民间舞的一个统称。接下来，小编就先把中国古典舞、中国民族民间舞详细给大家介绍下。

中国古典舞

1.古典舞是什么？

古典舞是由戏曲中的表演和身段、武术中的动作和动势、芭蕾舞中的方法以及其他种类的文化优长加以提炼、整理、加工、创造所呈现出的一种舞蹈方式。

2.古典舞的种类特点

【身韵】

“形神兼备”、“身心并用”、“内外统一”“欲左先右”、“欲上先下”、“欲开先合” 提、沉、冲、靠、含、腆、移、旁提、横拧

代表剧目：《扇舞丹青》、《点绛唇》

【汉唐】

“袖”出轻盈柔美、“韵”含婉约俏丽。

代表剧目：《踏歌》、《相和歌》

【敦煌】

手形丰富、臂腕呈棱角、赤足勾翘歪、下沉出胯冲身成三道弯。长绸、腰鼓、琵琶鲜明特色。

代表剧目：《飞天》、《敦煌乐鼓》

中国民族民间舞

1.中国民族民间舞是什么？

中国民族民间舞是由五十六个民族在长期历史进程中集体创造，不断积累、发展形成的，并在群众中广泛流传的一种舞蹈形式。它直接反映思想感情、各地区人民的生活劳动方式、历史文化心态、风俗习惯，以及自然环境的差异，因而形成了不同的民族风格和地方特色。

2.民族舞的种类特点

【藏族】

“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”

代表剧目：《库马拉》《拉姆的梦》

【蒙族】

“圆形、圆线、圆韵”。

代表剧目：《鸿雁》

【维族】

挺拔而不僵、微颤而不窜、上身撒的开、脚步不离散、摇身带晃头、耸肩绕手腕、技巧多旋转、节奏多符点。

代表剧目：《美丽姑娘》

【傣族】

“三道弯”

代表剧目：《赞哈》

【朝鲜族】

松弛、含胸、垂肩、蓄腰、收臀、气息下沉、以气息带动全身，一种内在的含蓄美。

代表剧目：《阿里郎》

3.汉族民间舞的种类与特点

【东北秧歌】

“稳中艮”“稳中浪”“稳中俏”“出脚急”“落脚稳”“慢移重心”

代表剧目：《原风》

【胶州秧歌】

“三弯九动十八态”拧、碾、抻、韧、扭

代表剧目：《映山红》

【安徽花鼓灯】

“溜得起”“刹得住”

代表剧目：《徽娘》

艺考时怎样选择剧目的小提示

不同基础、不同教育程度、不同专业特征、不同身体素质、不同形象条件的舞蹈学习者，应根据自身情况设计表现剧目。

在选择剧目时，通常通过学习经典剧目和找老师定制原创剧目以实现掌握剧目的目标，以上两种途径各有利弊。前者可通过难度较大的经典剧目提升表现力及技术水平，后者则更能贴切地表现出自身的长处和优势。

1.柔韧度较好的舞者，建议选择古典舞或抒情类的剧目。

2.爆发力较好的舞者，建议选择现代舞或民族民间舞类的剧目。

3.身材较好的舞者，建议选择体现长线条和舒缓类的剧目。

4.中等身材的舞者，建议选择手持道具的舞蹈,以帮助体现动作幅度好张力。

5.身材较矮的舞者，建议选择能充分体现速度和灵活度的舞蹈,特别关键之处在于注意服装服饰的搭配,通常情况下,上下一体飘逸的长裤或长裙可帮助拉长线条。

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