小基数一个月减重20斤(小基数减重17斤成功下百)

小基数一个月减重20斤(小基数减重17斤成功下百)(1)

薄荷之星

小薄荷每周会给大家介绍一位靠自己的努力瘦身成功的薄荷er

为别人的成果鼓掌,为自己的努力续航,大家一起进步哦!

薄荷昵称:@小桑_vera

小基数一个月减重20斤(小基数减重17斤成功下百)(2)

小基数一个月减重20斤(小基数减重17斤成功下百)(3)

小基数一个月减重20斤(小基数减重17斤成功下百)(4)

小基数一个月减重20斤(小基数减重17斤成功下百)(5)

小基数一个月减重20斤(小基数减重17斤成功下百)(6)

小基数一个月减重20斤(小基数减重17斤成功下百)(7)

小基数一个月减重20斤(小基数减重17斤成功下百)(8)

小基数一个月减重20斤(小基数减重17斤成功下百)(9)

小基数一个月减重20斤(小基数减重17斤成功下百)(10)

小基数一个月减重20斤(小基数减重17斤成功下百)(11)

小基数一个月减重20斤(小基数减重17斤成功下百)(12)

小基数一个月减重20斤(小基数减重17斤成功下百)(13)

小基数一个月减重20斤(小基数减重17斤成功下百)(14)

小基数一个月减重20斤(小基数减重17斤成功下百)(15)

小基数一个月减重20斤(小基数减重17斤成功下百)(16)

小基数一个月减重20斤(小基数减重17斤成功下百)(17)

小基数一个月减重20斤(小基数减重17斤成功下百)(18)

小基数一个月减重20斤(小基数减重17斤成功下百)(19)

小基数一个月减重20斤(小基数减重17斤成功下百)(20)

小基数一个月减重20斤(小基数减重17斤成功下百)(21)

薄荷点评

1、注意营养搭配,好好吃饭;保持规律运动,不限制运动类型;学会拒绝诱惑,养成自律习惯。

这是@小桑_vera 成功减重17斤的3个重要心得,给各位小基数参考哦!

2、节食、吃减肥药……不健康的减肥方式不仅对身体不好,就算瘦了也会很快反弹回来,掌握健康的饮食方法,保持规律的运动,就是不再复胖的秘诀所在!

3、@小桑_vera 所说的“不限制运动类型”这点真的很重要,很多妹子说自己进入平台期了,体重、围度就是不掉,这时候就要尝试各种不同的运动了,跑步跳操跳绳游泳……有条件尝试的运动都试试,既能带来减脂效果,又能给你新鲜感,

打开薄荷健康APP,关注@小桑_vera,有什么问题可以请教她哦!

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页