新西兰学员第一次辟谷：8天瘦了8斤，原来这么简单、轻松

我是在新西兰住了很久了，然后我自己本身是一位护士，我对辟谷之前没有那么多的了解，知道辟谷跟开始想要做辟谷是通过这边的一个朋友Rebecca了解到的，他之前也在群里面分享过他辟谷的经验跟经历，他跟我解释了一下具体辟谷是什么，然后有什么好处，然后我才自己上网搜了一下关于辟谷的一些东西，然后我就觉得非常的想试一下。

我之前总是觉得冥想是一个好神奇的东西，怎么能通过冥想给你能量，然后让你这么长时间的不吃东西。我之前也是觉得很怀疑，但是看了一些网上的东西了之后，觉得辟谷毕竟是咱们有着几千年的这种历史渊源的。

所以我就想说我还是想要自己亲身试一下，不管他好不好用，试完了之后，最起码就大概知道他是什么东西了。

之前我们新西兰在封城的时候，我是想要辟谷的，但是我发现辟谷要听两天的课，然后我自己本身是护士，封城我还是要上班，而且还有自己两个孩子要带，所以那时候我就没有参加辟谷。

然后这一次跟Rebecca聊完了之后，我就觉得我应该还是再试一下的，所以7月份的时候我就参加了辟谷的中级班，然后旁边的朋友也都说我好强，怎么初级班都没有试过，就直接是中级班。但是我觉得，试一下，我就试一下中级班，大家都觉得毕竟是7天，我们稍微有一点点难度的，对自己也算一个挑战。

这是我第一次辟谷，然后辟谷之前我也问了老师好多问题，就是有一些问题可能也都很傻，因为真的是以前从来没有做过，在开始之前就觉得好忐忑，不知道自己到底能不能经历就完成这7天的辟谷，然后老师一直也都不停地安慰我，然后让我放松，尽量的不要去纠结太多事情。

然后我就星期六的时候，就开始跟大家一起辟谷。毕竟有时差，所以我中午的时候稍微吃了一点点东西。然后下午的时候开始听课，本来应该是只有7天到第二个星期六就结束，但是我是一直到了星期一，所以我一共辟谷了大概8天到9天的时间。

我觉得刚开始觉得好像辟谷应该是一件很难的事情，但是真的是做起来了之后，发现这八九天的时间其实过得好快，并没有觉得特别的有什么饥饿感或者是特别的难受，或者特别累，对我来说好像这些都没有。

我不知道是不是因为我神经比较大条，所以很多人就身体比较敏感，我觉得我没有什么敏感的，主要是我平常还要上班，而且我上班时间非常长。我是早7点到晚7点那种的，然后不上班的话还有两个孩子要照顾，所以我在辟谷的期间我是不吃东西。但是我有喝蜂蜜水，而且我也跟玉儿老师说，我平常真的是清水，我一点都喝不下去，我平常都是稍微喝点茶跟咖啡，但是辟谷期间又不能喝这些东西，所以我就退而求其次，然后就喝一点蜂蜜水。

唯一的感觉有一次有感觉好像星期一，早上上班的时候就觉得好像我整个身体好慢，脑子反应有点慢，身体动作有点慢，然后我就稍微多喝了一点蜂蜜水那一天。

但是也就一上午的那种感觉很慢的这种感觉之后，再也就没有这种情况了，就觉得如果我不说的话，根本不会有人知道我是在辟谷就完全没有吃东西，我喝蜂蜜水就是每次喝水的时候会加一点进去，这样可以让自己多喝一点水。

所以我每天也就喝大概十几克的蜂蜜的蜂蜜水，因为辟谷期间有来例假，所以我也会加两块红糖的红糖水，身体感觉好像一点都不累，也没有说我是特别喜欢吃零食的，就是开始辟谷了之后也没有觉得嘴馋，也没有觉得我想要去吃零食，我觉得我是比较会偷懒的一种人，再加上上班，所以我是每天只有听冥想的时间，因为早上毕竟要好早起，所以我都没有时间去做辟谷操，冥想我也会听，但是就会发现每次都是听着听着然后就睡着了。但是Rebecca和老师也都跟我说过，就算睡着了也是有在提升能量的。

所以我就觉得好像就完全没有饥饿感，就是肚子不会咕咕咕咕叫那种想要找东西吃，然后每天的精力也都很充沛，上班一点也都不受影响。

我觉得我的身体的改善睡觉可能会好一点，我本身睡觉没有什么问题，但是辟谷的这几天我就会发现，晚上到了时间10:00躺在床上就马上睡着了。然后早上大概5:00或者6:00，然后醒了之后一下就醒了，不会说有那种想要再闭一会眼睛，或者想要再眯一会那种的感觉。

晚上睡觉，我觉得也没有什么做梦，感觉休息得非常好，然后休息完了之后就觉得精力非常充沛，这是我感觉身体改变的比较多，然后就觉得身体非常的轻盈，可能是因为没有吃，不吃东西，然后就觉得身体没有像以前那么重的感觉了，然后肚子也不像以前那么鼓了，觉得身体很干净，就是有那种身体非常干净的那种感觉，然后我的体重没有下降特别多，可能是因为我喝蜂蜜水的原因。

我大概减了4公斤的体重，可能因为我来例假也是有影响的，所以体重只是减了4公斤，但是就觉得身体觉得是轻了非常多。

然后在辟谷的过程中，其实要得到家人的理解，真的是一件很难的事情，因为我先生是医生，然后他是从小在这种西方环境下长大的，他就觉得辟谷就是一个饿自己的过程，然后他就从我辟谷的第二天开始，他就要让我吃东西，然后他就一直不停的从西医的方面来解释，短食对人体的危害，我也是尽量想要得到他的的理解，但是真的是有一点难。

然后跟他讨论了之后，然后就觉得说有一个妥协，就是说我觉得我受不了了，我肯定会停，然后他也是比较尊重我的选择的，他就发现之后那几天我的身体并没有什么影响，我的经历，我的精神状态都完全没有受到影响，所以他也就妥协了。

然后等到星期一的时候他就一定要让我吃东西了。其实我本来要打算今天才开始吃东西的，因为我觉得我可以再辟谷一个周的，我也是可以可以做得到的。

但是为了减少家庭矛盾，所以我只能妥协一下了。

通过这次辟谷我就会发现说原来辟谷不是那么神奇，虽然说听冥想，做操就可以提升能量，我还是觉得很神奇的一件事情，但是我现在觉得就是说整个辟谷的过程没有那么难受，然后也不是特别的难以达到的，然后给身体上的改变，虽然说我第一次辟谷没有改变，那么没有感受到那么大的改变，但是我觉得还是有好处的。它毕竟让我身体觉得很轻盈，然后让我的睡眠质量好像比以前高了很多。

最后想要预祝大家都能辟谷成功，都能轻轻松松的度过自己的辟谷阶段。

对第一次辟谷的人，以我这唯一一次的经历来说，我觉得大家不用紧张，按照老师说的放松心态，然后不要想太多，然后听着冥想，我觉得大家应该都可以做得到的。真的，辟谷没有之前想象的那么难，那么的神乎其神，我们普通人也是可以能做得到的，所以先祝福大家能够辟谷成功，然后能让自己的身体变得更好。

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子源辟谷开创于2010年。十年来，专注推广中国传统养生文化，带领千万学员进行清水辟谷，提高身体健康水平，增强人体自我免疫力。2018年开始，与中国航天部门长期合作开展人体低代谢研究项目，推动辟谷的科学化进程。

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