没事给自己锻炼（谈谈精力这个话题吧）

日更四十天今天谈谈精力这个话题吧，下面我们就来聊聊关于没事给自己锻炼?接下来我们就一起去了解一下吧!

没事给自己锻炼

日更四十天

今天谈谈精力这个话题吧

精力是什么？一般第一映像是体力，用精力旺盛一般都是形容这个人体力好，能干。

精力有好几个方面，体力，情绪，注意力，专注力。

我今天快要四十了，随着年龄的增长，越来越能感觉到自己的精力有限，没有办法和年轻人相比。我记得李筱懿谈多巴胺时，年轻朋友叫她吃宵夜，她笑着摇头，因为自己需要休息，而自己的多巴胺需要运动和自律来维持，其中她有讲到自己老了，不能和年轻人比，想要管理好自己的身材需要管好嘴。

如今我也一样，晚上十点就开始困，而且越来越喜欢安静了，甚至喜欢独处。

最近工作超级忙，还要分出时间来学习，顿时感到精力不如从前了。

唉年轻时的大好时光被我荒废了，希望余生无虚度，充满阳光。

今日收获

认真的做作业，开始深思作业和长文的关系。

今日反思

比较烦，看到那个老板心情就有些烦躁。

今日利他

帮同事找文件

提高睡眠质量，最近太困了。