16+8轻断食减肥法要坚持多久(坚持1日1餐轻断食第18天)

今早称体重是57.1kg,只减了0.2kg,又被打击了,下面我们就来聊聊关于16+8轻断食减肥法要坚持多久?接下来我们就一起去了解一下吧!

16+8轻断食减肥法要坚持多久(坚持1日1餐轻断食第18天)

16+8轻断食减肥法要坚持多久

今早称体重是57.1kg,只减了0.2kg,又被打击了。

习惯了1日1餐,其余时间很少吃东西的,喝水也只是每天早上的生姜水,上午一杯黑咖啡,肉也是选择的鸡胸肉、鸡腿肉蛋白质多脂肪少的,蔬菜也是选择白菜、海带、青瓜、青椒、洋葱等利于减肥的,也认真地运动了,但为什么掉秤这么困难呢?一天减不到半斤,幸好我意志坚定,否则早就放弃了。

其实,我也时时都在挣扎着要不要放弃。当然不是放弃减肥,而是换一种减肥方法。就是我的终极减肥方法:生姜红糖红茶减肥方法,我以前试过有效但太过麻烦没能坚持的方法。也是需要断食:早上喝生姜红糖红茶水,下午喝苹果胡萝卜汁,晚上泡澡或泡脚提高人体体温。这个方法能减肥,能调理身体,还能预防疾病。这是日本的自然医学博士石原结实发明的自然养生方法。

同服饵辟谷有些相似。我非常想尝试一次辟谷,辟谷能坚持14天的人皮肤都变得非常好。

日前,我还是先坚持1日1餐轻断食每日打卡,汇报每日减轻的体重。既然开头了,就不能虎头蛇尾了。

加油!

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页