游泳是最好的健身方式（游泳健身了解一下）

你有没有这样的经历。

有一天，在路上走得好好的，突然眼前出现一张传单，伴随着“游泳健身了解一下？”的磁性嗓音，一个身材壮硕的小哥哥冲你自信且友好的展露微笑。你低头看看自己的大肚腩，于是鼓起勇气，决定跟着小哥哥去楼上的健身房一探究竟，等出来的时候，钱包里就多了一张年卡。

又或者，聪明如你，早已识破了这种路边拉客的营销伎俩，当然不会轻易办卡，却在逛商场时路过一家按次充值的团课房时动了心。隔着玻璃，看着里面的人又蹦又跳，挥汗如雨，你也想成为其中一员，于是扫码充值，买了课。

然鹅，不管你是以上哪一种，都只有一种结果：去过几次以后，就坚持不下去了。

你一定以为，“毅力不够”是不能坚持运动的绊脚石，但你想错了，其实变美路上的最大阻碍，是你没有选对运动的地方。

回想一下你的健身房和团课房。

每天下班去健身像赶集，放眼望去，就没有不排队的器械。

只想安静撸铁，不想跟“干啥啥不行、卖课第一名”的私教尬聊。

约团体课需要碰运气，否则只能排队捡漏。

办卡时说团课免费，后来发现还是有很多精选课要单独掏钱。

阿姨擦洗瑜伽垫很潦草，总有一股馊抹布味和臭汗味残留在上面。

高峰期的更衣室一言难尽，洗澡排队是常态。

仅有的两部吹风机，经常看到有人用它吹完上面吹下面。

按次付费的团课房，人多场地小、约课要靠抢、更衣室简陋也就罢了，最要命的是运动完不能洗澡，一想到要穿着黏着汗的衣服回家，整个人都不好了。

你看，去这种地方运动，不会有任何愉悦感！当健身成了一项任务，就觉得好麻烦，算了吧，于是会给自己找各种借口不去，这才是无法坚持下去的真相！！

所以啊，要想让自己爱上运动，就得先从选对一家健身房开始。

怎样才算是好的健身房呢？

下面我带你去魔都的高端健身房看一看，你就知道好的标准是什么了。

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Pure 中环广场新馆

地址：淮海中路381号中环广场三层、四层

在魔都的高端健身圈，Pure的风很大。它是亚洲知名的健康生活品牌，旗下包括Pure Yoga瑜伽会馆、Pure Fitness健身中心、Pure Apparel瑜伽运动服饰和nood food健康饮食及Pure Nutrition营养咨询。业务遍及香港、上海、 北京、新加坡以至纽约，其中在上海的iapm、世纪汇广场、恒隆广场都有门店，中环广场这一间是开业不久的新馆，集合了健身中心和瑜伽会馆，共占据了这座新天地百年建筑三层和四层近4800平米的空间。

前往中环广场时，不要期待在楼下偶遇“健身瑜伽了解一下？”的发传单小哥，这是普通健身房的标配，Pure可没有拉客营销。如果对健身感兴趣，请乘电梯去三层前台简单登记，有会籍顾问带你了解场馆，至于办不办卡，自己拿主意。

见惯了普通健身房的洗脑式营销，很容易被高端健身房的“冷漠”甜到。

有一个在Pure健身的朋友对我说，她的年卡上个月到期了，因为这个月出差密集，再加上过年，所以想等年后回来再续办。找到会籍顾问，人家询问了具体原因，帮忙办理了一定期限内的会籍保留手续。换成普通健身房，大概会刨根问底，推三阻四，最后再来主管、经理轮番挽留吧。

我又（充满期待地）问她，Pure的私教也一样“冷漠”吗？在普通健身房，即使塞着耳机，就差把“别理我”写在脸上了，可私教还是会锲而不舍地在一旁努力搭讪。朋友哼了一声，说：Pure的教练都很高冷，忙得很，才没有时间兜售课程，想上私教课还要排队预约呢。但如果有什么不懂的地方，开口问，他们会像奢侈品门店的销售一样根据观察和你提出的具体需求帮忙纠正动作，细心到你以为最后他们一定会以卖私教课做为Ending的时候，人家已经走开了。

难怪朋友最后感慨：现在这样“活儿好不黏人”的健身房太稀缺了！

作为一家魔都高端健身房，我一点也不担心它的设施和教练，但“好的运动体验”才是让会员把健身这件事坚持下去的关键因素。

我们选健身房的逻辑通常是，首先看康体设施和教练水平，毕竟是来健身的，其它的东西再好，如果健身设备不行，也是白搭！听上去没错，但过去踩过的坑告诉我们，即使是有标准泳道的泳池、高级硬件设施、金牌教练的健身房，如果运动感受不好，你也不会坚持去，最后落得一个虎头蛇尾的下场。

还是上面那个朋友，她说自己以前也办过其它健身房的卡，可都没有坚持下来。而在Pure办的年卡，每周至少去三次，风雨无阻。问她原因，她说没有理由不去啊，以前给自己找的不去的借口，在Pure这里忽然都不成立了！

我们来盘点一下，“今天不想去健身了”的三大理由。

01

没带衣服。

运动穿的衣服忘带了、脏衣服没顾上洗、最近没有好看的瑜伽服了……在Pure，这些理由统统不存在。没带衣服，Pure帮你准备好了！各种尺码、经过消毒的健身衣物免费借你穿，毛巾免费借你用。

想拥有美美的瑜伽服？在三楼的Pure Apparel展区，为你准备了创新面料、功能性设计与时尚元素相融合的瑜伽服饰及周边产品，从肌肤到体感都被呵护的专属体验。

鞋子也不适合运动？那……去约一节瑜伽课吧，不用穿鞋！

02

饿了，运不动。

饿着肚子没力气运动，一运动更饿，一饿就忍不住大吃，陷入健身成果归负数的死循环。Pure的nood food帮你想到了这点，在你视线所及的地方，只有健康有机的美食和饮品供挑选，杜绝盲目进食。

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排毒果汁、时蔬果昔等，健康低卡无负担的轻食，尤其适合健身和瑜伽人群在运动前后补充能量和水分。

03

健完身还有约。

洗完澡，头发乱了，妆也花了，还怎么约会呢？完全不必担心！Pure的更衣室，每一面化妆镜前，都有一套工具箱，从梳子、棉签、化妆棉到润肤露、发胶、甚至香体喷雾，都为你准备好了。吹风机人手一台，不用跟别人抢，但也请注意文明使用哦。

（以上图片为非营业时间拍摄，更衣室平时是不能拍照的啦！）

除了切断你不想来运动的念头，高端健身房还有很多对会员体贴入微的细节，也是普通健身房所没有的，我就随便列举5个。

1

衣柜是密码锁

普通健身房，需要在前台领钥匙、还钥匙，不仅麻烦，而且丑，全程套在手腕上，像是进了澡堂子或者理发店。

2

衣物甩干机

易出汗的体质都有这样的烦恼，运动完身上像洗了个澡，衣服全湿透了，虽然是速干面料，但脱下来湿答答的也很难受。Pure的更衣室有一个甩干机，可以秒干衣物，虽然拿回家衣服还是要洗，但放进包里的总是干爽衣物，这个用户体验我给满分。

3

手机充电站

健身没效率，很大一个原因是手机不离手。每练完一组动作就要拿起手机刷一下，有的人甚至“健身五分钟，自拍半小时”，如果是团课，手机放在地上，还会影响到其他人，当众大声讲电话就更加不礼貌。以上问题，只需要在健身前把手机锁起来！Pure帮会员准备了手机充电站，和衣柜一样是秘码锁。离开手机，会大大提升专注力，要知道，感受肌肉的收缩与拉伸，可以加乘健身效果，还能降低运动伤害。

4

新风换气系统 水净化系统

普通健身房里的味道有好几种：臭汗味，劣质器材散发出来的塑胶味，楼下餐厅飘进来的油烟味、更衣室的发霉味、新场馆还有装修味，混合在一起，在通风不好的室内，容易让人窒息。Pure虽是新馆开业，因为使用了绿色环保材料与装饰，有先进的空气和清水净化系统，像置身闹市之中的绿洲，运动时大口畅快呼吸，运动后及时补充水分，舒心又安心。

5

消毒湿巾 消毒毛巾

别小看这个东西，它可是提升幸福感的小物件。毕竟运动器械是公用的，及时对手部消毒，避免交叉感染，这一点恰恰是其它健身房所忽略的。有一次性的消毒湿巾和可重复利用的消毒毛巾供会员选择，消毒毛巾还带有柠檬草的味道哦！

以上这些，让你从踏入健身房，直到离开的全过程，都是愉悦的。你不会觉得自己是来运动的，当健身不再是一项任务，而是成为了你的生活方式时，从潜意识里对运动的抵触情绪也被消解了，健身自然能够坚持下去。

好了，言归正传，说说运动本身。

中环广场三楼分为两边，一边是Pure Yoga瑜伽会馆，由四间团体瑜伽教室及一间私人瑜伽教室组成；另外一边是团体课教室、动感单车教室和私人普拉提教室。

瑜伽会馆的老师都很厉害，国际知名，每周带来超过120节且涵盖20多种风格迥异的精选瑜伽课程，中、英双语授课。作为瑜伽联盟(Yoga Alliance)的注册学校，Pure Yoga同时也提供由享负盛名的国际瑜伽导师主持的工作坊和教师培训课程，完成后可获发国际认可资格的各类瑜伽联盟证书。一句话：教瑜伽，Pure专业得狠。

我在瑜伽老师Victor的指导下，完成了4-5组适合健身人士进行拉伸和塑形的瑜伽动作，还可以有效缓解办公室族群常见的肩颈酸痛问题。

三楼右侧是团体课教室、动感单车教室和私人普拉提教室，设有各类全新莱美认证课程和Pure Fitness独创的特色课程( Fitness Dancing、Latino Jam、Rip Circuit等)，在Pure 360的App上可以很方便地预约。

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喜欢做器械训练的小伙伴，一定要来看看四楼的Pure Fitness健身中心。没有复杂的空间切割，视野开拓，训练区域分配合理，草坪区带露台、有玻璃天花板、是我见过最美的健身房之一。

当然，最值得吹爆的，就是运动器械。世界顶级健身器材品牌Life Fitness，每一台跑步机都价格不菲，轻轻松松十几万元起步，可以和Apple Watch同步，监测心率和运动表现。还有Woodway CURVE的绿色跑台，PM5 Concept 2的滑雪机，顶级杠铃品牌ELEIKO……通过全球领先的科技理念和健身设备，将运动体验上升至一个全新维度。

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面对这么多健身器材，难免眼花缭乱，于是我请健身教练Jane精选了几个器械，分别对应减脂和塑形，进行简单的组合训练。

减脂训练

提到减脂器械就只想到跑步机、椭圆仪和动感单车？太普通了！在Pure，你还可以有几十种不一样的组合！这一组以有氧运动为主的减脂训练，结合了滑雪机、楼梯机、风轮单车、TRX以及拳击，为训练增加了趣味性和新鲜感。

塑形训练

这一组塑形训练，重点练习上肢的肌肉力量，解决圆肩、窄肩的问题。惊讶Pure器械的多样性，木棍、吊环、杠铃统统招呼起来！在Jane的指导下，我的肩膀持续接受不同维度的刺激，有明显的酸涨感，证明真的有效！

昨天我把在Pure运动的照片po到了朋友圈，才知道原来很多小伙伴也都在这里健身，我邀请了其中两位来分享她们的真实用户体验。

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Pure Yoga的瑜伽课氛围特别棒，老师个个温柔体贴，鼓励的话语一句接一句，让你无法不暗暗努力向他们看齐！不定期还对会员开放系统专业的瑜伽培训，给你一次把爱好变得更专业的机会。

还要夸夸Pure的环境，Gym的器材可以说是全上海最全的健身房了，而Yoga这边不仅教室多，打扫及时，休息区也非常大，每天都会提供养生茶。有次家里浴室临时需要连续装修3天，是Pure Yoga救了我一命。

希望新的一年在Pure可以拥有S身材，冲鸭！

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Pure从空间、课程、到应用App的设计，都有属于它自己简单高级的语言，有时走在健身房，看着大气却不拥挤的空间，会有一种自己月薪十万的错觉 : )

Fitness：跟大部分女生一样，作为一个在器械区脑子一片空白的人，团体课解决了某种不断听着肌肉男们传来的呻吟，自己却对器械无法适从的状况。Pure的课程都蛮有意思，可以针对自己的需求找到适合的课。Training 的老师们都有一双察觉偷懒状况的鹰眼，不出三月，面对镜子中的小腹，露出满意的微笑。

Yoga：老师们都是哲学家，总是能用有关身体最简单的原理，来告诉我们应对生活的态度和方式，上课和心理调节两不误。时间允许时，对于去上课这件事，不会让人感到太多的纠结或心理压力，而是自然而然的想去，大概Pure有一种它特有的吸引力吧。

该选什么样的健身房，心里有数了吗？

说说你健身路上踩过的坑，Pure什么地方让你最心动？限获奖者本人在中环广场新馆使用，不得转售、出让，不兑换现金，1月31日前兑换有效。

出品：毛毛迅工作室

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