每天凌晨1次大便是肾虚吗（听说早晨解大便最健康）

有个朋友，他每天早晨天不亮就要起床上厕所解大便，他说自己这样已经1年多了，问我每天到底什么时间大便，是最健康的状况？我们今天来聊聊这个问题。

对这个朋友的情况，我们中医叫五更泄，又名鸡鸣泄，就是五更时分，或者说，鸡叫了，他就要去解大便。

这种病人的腹泻，具有明确的时间性，每天早晨天未亮之前，也叫五更时分，大概就是凌晨五点左右的时候排便，并且多数会有大便稀、不成形，泻前有腹痛，泻后腹痛缓解。

中医认为，此种情况，主要由于脾肾阳虚所致。是由脾胃虚寒，久病及肾，进而脾肾阳虚。肾阳不足，阴寒内盛所致。而黎明之前，自然界阴寒气盛，阳气未复，人体脾肾阳虚者，胃关不固，而发泄泻。同时每天黎明解大便，也会减少睡眠时间，对生活质量有极大影响。

中医治疗原则是温补脾肾，有这方面治疗作用的药物都可以使用，常用的具有温补功能的中成药都可以用，也可以去医院，看看中医，请医生给你辨证施治，效果会更好一些。

患者除药物治疗外，还应注重腹部保暖、忌口生冷刺激性食物。

【曹老师温馨提示】：大便在早上起床后或者是早餐后两小时内排最好。但也是因人而异的，从健康和养生方面，排便时间不是那么重要，更重要的是，要有一个良好的排便规律的习惯。因此，不管是在早上拉屎，还是在晚上排便，这都是一件值得“高兴”的事情。

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