她花了多年整成范冰冰（8年整成范冰冰说）

很多姑娘的变美启蒙是来自于明星，去复制她们的穿搭、她们的妆容，甚至……她们的脸。

像范冰冰、杨幂、ab，都成了整容模板。

甚至有人用8年，整容成了范冰冰。

整容是一项好技术，不仅解放了我们的基因，也可以按照我们的审美和喜好修整成我们自己的样子。

但是整容中的风险、后续的各种返修、财力人力成本，不是普通姑娘可以负担的起的。

而且整成高仿版的明星，而失去了自己的辨识度，我认为也是得不偿失的。

整成范冰冰的何承熹，其实整容前也很有个人的味道

明星台前的完美长相，是很多姑娘颜值焦虑的来源，当看着镜子前的自己总觉得不好看时，自然也会把原因归于长相上。

其实呢，这就是陷入了一种“画报效应”，我们看的都是被精修过、美化过的画报，明星也有自己各种各样的bug，并非完美。

比如皮肤并没有那么通透细腻，生图流出也有很多不均匀、暗沉，和姑娘们在意的法令纹、泪沟等。

比如身材比例并没有那么完善，也是普通人一样的短腿赘肉。

所以用一个完美模板来苛求自己是完全没有必要的，只要不喜欢自己，那么对比的落差永远都会在。

但我们的容貌并非不可改，也不是只有通过整容才能达到。

就像J小姐，小时候虽然是个学霸，但是长相真的不算好看，莫名的土气，十四五岁就有两道法令纹，脸又平又歪，可以说是油腻少女。

青春期时还发胖，不懂时尚的系统性，也追求过电视上曾经流行的狗啃刘海，但看起来却更是东施效颦，甚至有一种土气plus的感觉。

而班里有个漂亮的姑娘，一到圣诞节，抽屉里就被塞满了男生送的各种小礼物，而我呢，抽屉里空空如也，也只有抄作业的时候，别人才会想起我……

看到自己暗恋的男生和班级的漂亮姑娘好上了，默默的哭了很久，青春期的我第一次感受那么强烈的痛苦，深深的无力和绝望，我宁愿是个学渣，也想长得好看一点。

感谢那时候的学霸思维，没有停留在模糊的“因为她长的比我好看”这个想法上，而是清晰地做了一个对比矩阵，把我们的一切可视化的外表都列了出来，身高、体重、五官、笑容、头发、姿态……

然后我就发现了一个“惊天秘密”，我不如她的地方，其实多数是可被掌控的变量！

示意图还原

我发现这些都能改啊、能练习啊！于是就开始了逐一击破的研究之路：

阅读了上百本的书籍，从哲学层对美的定义到整容技术的标准，服装起源、时尚史……重塑了自己。

现在中学同学见到我，都说感觉我比上学时候还显小一些。

（整容只割过双眼皮）

肌肉走向可以改变脸型、改变面部起伏，苹果肌可以练出来、卧蚕可以练、大小脸可以练、O型腿可以变直、肥厚的肩背变薄其实不是减肥的事…

连我现在经常被夸赞的笑起来好看的“桃花眼”，也是通过眼匝肌训练———练出来的！并非天生。需要复习的姑娘可以点击文章：眼睛总是空洞无神？训练一个动作，让你的眼睛会勾魂

所以我，当我们再看到生活中有一些很耀眼的姑娘，或者有一些明星，除了想到整容成她的样子，不如去再细细拆分一下她们真正的美的来源，其实我们自己的空间很大。

图为自发光学员康康授权发布

美，没有统一的长相模板，如果非要说模板，那么姿态中有自信、眼神中有自我，就是最美的模板吧！

图为自发光学员蹦蹦授权发布