宝宝大量吃菠菜（婴幼儿谨慎吃香菜）

菠菜

孕妇能吃菠菜吗？

• 能吃

对准妈妈的好处：菠菜富含铁元素，准妈妈少量食用可以补血，预防孕期缺铁性贫血。菠菜草酸含量较高，容易造成钙的流失，所以准妈妈不宜多食。

对胎儿的好处：菠菜富含叶酸等物质，可有效预防胎儿先天畸形。

产妇能吃菠菜吗？

• 能吃

菠菜虽富含叶酸等多种营养物质，但草酸含量高，不利于钙元素的吸收，最好不要多食。

婴幼儿能吃菠菜吗？

• 慎吃

菠菜富含草酸，影响钙、锌吸收。钙含量不足影响宝宝骨骼发育，建议给宝宝选择含草酸少的蔬菜。

香菜

孕妇能吃香菜吗？

• 慎吃

孕期适当吃一些有预防感冒、利尿通便的效果。但大量食用香菜易引起宫缩，甚至诱发流产，因此建议准妈妈不要多食。

产妇能吃香菜吗？

• 能吃

香菜有下奶之效，产妇少量或偶尔食用，对身体没有影响。

婴幼儿能吃香菜吗？

• 不能吃

香菜属于辛香料，宝宝味觉尚在发育中，不适合过早食用。

我是舒静，国家高级营养师。微信【13281749314】宝妈还想知道哪些食物，孕妇产妇婴幼儿能不能吃？都可以免费咨询！