低血压高的克星（低血压不可小觑）

有的战友进入夏季会出现头晕、出虚汗、没有力气的情况，去医院检查后发现是低血压导致的解放军总医院第七医学中心心内科主任李俊峡介绍，血压是指血液流动时不停撞击血管造成的压力夏季气温上升，由于热胀冷缩原理，人体内的血管随之扩张，使得血管阻力减小加上夏季人体出汗多，水分和盐分丢失较多，导致血容量下降，血液对血管造成的压力减轻，就易出现低血压，下面我们就来聊聊关于低血压高的克星?接下来我们就一起去了解一下吧!

低血压高的克星

有的战友进入夏季会出现头晕、出虚汗、没有力气的情况，去医院检查后发现是低血压导致的。解放军总医院第七医学中心心内科主任李俊峡介绍，血压是指血液流动时不停撞击血管造成的压力。夏季气温上升，由于热胀冷缩原理，人体内的血管随之扩张，使得血管阻力减小。加上夏季人体出汗多，水分和盐分丢失较多，导致血容量下降，血液对血管造成的压力减轻，就易出现低血压。

低血压早期没有明显症状，容易被忽略。如果血压过度下降，引发脑供血不足，会出现手脚发凉、全身无力、头晕、心慌、健忘等情况。若身体长期处于低血压状态，还可能导致机体功能下降，引发心肌缺血和脑缺血，增加患心脏病、中风、肾脏衰竭等疾病的风险。

低血压一般分为生理性低血压和病理性低血压两种。生理性低血压是指血压值达到低血压标准，但身体无其他不适症状，多见于体质虚弱的人群；病理性低血压大多由贫血、心脏病等疾病引起，除低血压外，还伴有其他症状。如果官兵出现生理性低血压，要及时补充营养，摄入水分和盐分；如果出现病理性低血压，需前往医院接受专业治疗。

防治低血压，战友们在日常生活中要注意以下几点：一是起身时放缓动作，防止突然起身造成血压突降，引起脑部缺血。二是及时补水。清晨起床后可以喝一杯淡盐水，白天少量多次补水。较多的水分进入血液能增加血容量，从而升高血压。三是合理饮食。低血压患者可适当增加蛋白质和胆固醇的摄入，多吃富含维生素的蔬菜、水果等，尽量避免食用芹菜、冬瓜等有降压效果的食物。四是适当运动。运动有助于增强血管调节能力，促进人体新陈代谢，加快血液循环。战友们运动时要适度，避免因过度疲劳使血压降低。低血压患者可根据自身情况选择动作幅度较和缓的运动，如平板支撑、健身操等。

需要注意的是，有的高血压患者在夏季血压会有所下降，此时切忌擅自减药或停药，否则会导致血压大幅度波动，从而加重病情。

作者：丁文辉 石良玉

来源： 解放军报