40岁的人怎么保养容颜（如何保持20岁容颜）

讲真，过了25岁之后

蔓柚我真的很怕很怕衰老

仔细一看会发现

眼周的细纹多了/黑眼圈重了

皮肤开始暗沉了/不再那么通透白皙了

25岁是肌肤的分水岭，人体机能开始走下坡路，代谢速度也将逐渐减慢，胶原蛋白流失速度加快，肌肤越来越干燥，衰老渐渐靠近……

抗老这件事，只有太晚，没有太早。为了让宝宝们能够保持20岁少女容颜，下面这几点建议一定要好好看看

1、高质量的睡眠

女生想要皮肤变美，高质量的睡眠是必须的，每天保证高质量的睡眠8小时，一周之后可以明显看到皮肤的改善。

长期保证高质量的睡眠，身体也会变得越来越轻盈，现在人即便是休息也觉得身体发沉，疲乏，其实很大的原因与休息不好有关，经常熬夜的人，身体湿气偏重，湿气越重身体越觉得疲乏，发沉。

如果你觉得熬夜已成为习惯，改变太难了，可以试试这个方法：无论前一天晚上几点睡，把闹钟定在第二天早上6点，白天不睡，第二天一定撑不过晚上10点。早睡早起的习惯，由此养成。

2、防晒

防晒是一年四季都需要做的事情，不管是在室内还是室外，防晒一定是和日常护肤一样的程序，不能偷懒。

对于干性和敏感肌可以用物理防晒，油皮可以用化学防晒，出门前20分钟涂好；

另外选择防晒霜时，请注意包装上的两个数值：SPF(防晒霜对UVB的遮盖率和遮挡时间)、PA指数(PA指数代表对UVA防护情况)、PA指数参考：PA 延缓晒黑时间2-4倍、PA 延缓晒黑时间4-8倍、PA 延缓晒黑时间约8倍以上。

3、卸妆

无论多忙，多晚休息，请一定要记得卸妆。

化妆本身不会导致皮肤变差，而妆后卸除不干净才会！！

所以不要觉得每天只有涂一点点BB霜就可以不卸妆了，并不是这样的，如果不卸妆，日积月累下来，皮肤就会变差。

另外卸妆也要仔细，卸妆油、卸妆水、卸妆膏无论选择哪一款，成分越天然、质地越温和越好。

4、注重面部保养

现在是看脸的时代，每个人对他人的第一印象往往与第一眼分不开。过了25岁，女性的皮肤就衰老地比较快了。

平日里洗脸，先用热水轻轻拍打脸，利于毛孔的打开，接着再用洗面奶洗脸。

平时还要注意防晒，不要以为没开太阳就不用防晒了，紫外线的过量照射会使皮肤变黑变粗。所以，一定要注意防晒。

还有一些脸部的重要部位需要维护，比如眼眶四周、嘴唇等，一周可以敷上两三次面膜、眼霜，睡前涂个唇膏，对唇部护理都是挺有利的。