糖尿病不能吃的水果都有哪几种啊（糖尿病患者可以吃水果吗）

最近几期发现很多人问了下面这个问题，因此本次我们邀请专家给大家解答，下面我们就来聊聊关于糖尿病不能吃的水果都有哪几种啊?接下来我们就一起去了解一下吧!

糖尿病不能吃的水果都有哪几种啊

最近几期发现很多人问了下面这个问题，因此本次我们邀请专家给大家解答！

患者提问

糖尿病患者可以吃水果吗？哪些水果不能吃？

专家解答

本期解答专家：李缨/首都医科大学宣武医院 营养科主任

首先，可以肯定地告诉各位糖友，如果您血糖控制良好，是可以吃水果的。但应该控制食用量，一般推荐每天进食100~200克。一般水果含糖量在10%以下的水果，比如樱桃、甜瓜，每天可以吃上200克，最好在两餐之间食用。但含糖相对高一些的（糖量在10%~15%），如苹果、梨、桃、火龙果，应少吃一些，100克左右即可。相对来说，含糖量在15%以上的，如香蕉、鲜枣、柿子、龙眼、桂圆，不推荐食用。

重点提示

不要用水果代替蔬菜来吃，水果的含糖量是蔬菜的2~3倍。很多人喜欢吃水果，不爱吃菜；或者点个外卖，里面只有几片菜叶……这些做法都会导致蔬菜摄入量不够，对血糖控制不利。

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【来源：人卫约健康】

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