46岁的李英爱颜值和气质逆天了（中年的李英爱美出了新高度）

隐退16年的李英爱，复出的状态，简直让人怀疑时光倒流。岁月仿佛格外宠爱她，16年前的她和如今的她，几乎没有什么变化。

她是妥妥的人生赢家，事业有成，家庭幸福，儿女绕膝。

48岁的她眼眸清澈，皮肤透白。她美的端庄优雅，知性大气。

她在担任韩国小姐选拔大会评委时的合照中，无论从精神状态，还是她的纯净端庄，都能分分钟把模特比下去。

世上没有丑女人，只有懒女人。每个女人都是一朵花，只要你用心呵护，每个年龄段的女人都能绽放出不一样的美。

保持美丽是女人一生要做的事业，养成以下好习惯，你也能越来越美。

1、着装整洁端庄，淡妆精致。

杨澜说过：“没有人有义务透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。”

服装鞋帽不一定非要名牌，但整洁干净是必须的。

保持整洁端庄既是对自已的尊重，也是对他人的尊重。

出门时，化个淡淡精致的妆，瞬间神采奕奕。这是一个人喜欢追求美好事物的表现，这是热爱生活的态度。

2、要想皮肤好，平常多喝水。

女人是水做的，多喝水加快新陈代谢，皮肤看起来水水嫩嫩。

早上一杯柠檬水，美白养颜有益健康。睡前一杯温牛奶，安眠美容养出牛奶肌。

一天喝满8杯水，身体健康皮肤好。

3、清澈灵动的双眼是美丽的根本。

眼睛是心灵的窗户。没有人可以透过你混浊的双眼发现你的美。

一个美丽的女人必须有一双清澈灵动的双眼。

平时有空时多转动眼球，多朓望远方，不要长时间过度用眼。睡前滴上眼药水，让你的双眼水灵清澈。

4、保持微笑，拥有好心态。

一个眉头紧锁、满腹牢骚的女人是不能给人美感的。

平时不要唉声叹气、不要杞人忧天。

对过往的不愉快少纠结，不在一些小事上过度敏感。

拥有平和、淡定、乐观心态的女人，不但美而且受人欢迎。

用好心态迎接每一天，用好心情去感受生活中美好的事物。记得常留微笑。

微笑是女人脸上最美的表情。

5、自信独立的女人美的有底气。

作家张燕霞在《女人有底气才从容》一书中写到：

自由、从容、淡定、优雅都源自独立，独立让你不依附别人，不恐惧未来，独立就是你永远受用不完的底气。

精神独立的女人有思考能力，她不会人云亦云。面对事情时，她能不慌不忙，权衡利弊后做出最好的决定。精神独立的女人男人在身边时，她可以小鸟依人，男人不在身边，她也能独挡一面，过得潇洒自在。

经济独立的女人，在家庭中有地位、有话语权。她不用依附于任何人，照样可以活得多姿多彩。

经济独立、精神独立的女人活得美丽、自信、有底气。

6、读书改变容颜、读书改变气质。

毕淑敏说：

书不是胭脂，却会使人心颜常驻；书不是棍棒，却会使人铿锵有力；书不是羽毛，却会使人飞翔；书不是万能的，却会使人千变万化。

读书使人明理，读书能提升气质，读书能改变容颜。

每天抽一点时间，泡上一杯热茶，与书相伴，陶醉于书中。经年累月，慢慢积累，改变了你的思维，提升了你的气质。

这种内在的修养和提升，才是美的根本所在。

一个人的气质里，藏着她走过的路，读过的书，爱过的人，经历过的事。

7、不熬夜常年轻。

熬夜最伤身体和皮肤的。熬夜对皮肤的伤害是用任何昂贵的化妆品都补救不了的。所以没有特殊情况，千万不要熬夜。

早睡早起、作息规律，才能精神饱满。

作息规律，睡得好的人会被时光温柔以待，很难老去。

8、爱运动的女人，青春永驻。

爱运动的女人，身体健康，充满活力。有活力的女人时刻展现出健康的美。

爱运动的女人，身姿轻盈，体态匀称。别人看着养颜，自已也会每天心情愉悦。

运动促进血液循环，加快新陈代谢，脸色红润，青春永驻。

运动延缓衰老，改轻压力。流走了汗，留下了好身材、好身体、好心情。

生命在于运动。

一个时刻懂得管理身材的人是热爱生活、积极生活的人。

运动是世上最好的护肤品。

9、家庭和睦、心情舒畅。

朱茵说过：“如果你自已照镜子的时候，看见你越来越美，你就是找对人了。”

有一个疼爱你、懂你的丈夫，生活是轻松愉悦的。有一个懂事孝顺的孩子，你每天心里都是温暖幸福的。这种愉悦和幸福会自然而然洋溢在你的脸上。

家庭幸福、心情愉悦的女人会受到岁月的厚待，不忍让她老去。

10、要想年轻先要抗氧化。

女人总是特别偏爱甜食，因为甜食口感好，吃了让人愉悦。

甜食虽好，但含糖份高，食用含糖高的食物会使皮肤氧化。

氧化是人衰老的根本原因，抗氧化就是抗衰老。

所以爱美的你一定要抗糖饮食。各种甜点、饮料再诱人，也要控制少吃。

写在最后：

村上春树曾说：

我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。”

女人是从放弃自已的那一刻变老的。只要你不放弃，只要你自律、坚持，你完全可以活成被岁月温柔以待的女人。

每个年龄段的女人都有其特有的美。年轻女孩美得青涩娇羞，中年女人美得端庄优雅、知性有气质。

只要你注重内外兼修，你也可以越来越美。

美丽是女人一生要做的事业。

文 | 悠雅人生

图片来自网络！

一END一

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