你的手机已经没有应用程序了（我需要摆脱这些手机应用程序）

我的手机经常在响无论我是在开会、还是躺在床上、或是正在遛狗，手机只要一闪，就吸引了我的注意力就在我写上面这句话的时候，我的手机又闪了一下不过一般来说，手机也妨碍不了想来看我的朋友、要向我示爱求婚的人（好吧，还没有过）、或者是工作邮件这些手机消息都不是某个人发给我的——越来越多的消息都由应用程序发出，下面我们就来聊聊关于你的手机已经没有应用程序了?接下来我们就一起去了解一下吧!

你的手机已经没有应用程序了

我的手机经常在响。无论我是在开会、还是躺在床上、或是正在遛狗，手机只要一闪，就吸引了我的注意力。就在我写上面这句话的时候，我的手机又闪了一下。不过一般来说，手机也妨碍不了想来看我的朋友、要向我示爱求婚的人（好吧，还没有过）、或者是工作邮件。这些手机消息都不是某个人发给我的——越来越多的消息都由应用程序发出。

第一次拿到智能手机的时候，我还没有意识到它可能多有用。我使用了一些基本程序，例如邮件，登陆一些社交账号，玩玩老式诺基亚“贪食蛇”游戏以打发旅途中的百无聊赖。我有够迟钝，花了好长时间才意识到：如果将这些应用程序利用起来，我的生活会更轻松、更有条理。于是我开始玩应用，它记录了我所有外出的时间，我可喜欢这应用了。我又装了一个应用，它告诉我公交车到站时间，这是我下晚班的福音。我下载了不计其数的播客节目（目前全是关于美国总统竞选的），过量浏览Reddit网页。最近，我正在练习举重。你猜怎么的？我根本找不到能帮助我练举重的应用。我想要熟练掌握意大利语，这样我在点咖啡的时候就不用做什么傻里吧唧的手势、被人嘲笑了，于是我下载了一个语言指南应用。从此，应用程序之门一直为我敞开，我安装了eBay、Spotify、Uber、约会软件、甚至（我并不引以为豪的）bitmoji 。

更多时候，我断然拒绝了应用程序“推送消息”和“获得位置”的请求。聪明如我，我才不会让这些应用程序对我指手画脚呢。然而，手机消息还是没日没夜地飞来了。就在上周，我的语言应用发送了一条消极激进的信息，说它以后不会再费心提醒我，我还没有练习意大利语了，反正说了也没用。在我开会的时候，我的跑步应用也发了一条悲伤的消息，它诚挚地告诉我：“如果你找到锻炼的伙伴了，不用担心这会伤害到我。但是记得让你的伙伴加入我们哦。”这条消息并没有刺激我花时间去健身房跑步，但让我感觉自己是个叛徒。

约会应用才不管是否已经凌晨2点，它推送了一个消息，告诉我配对就快失效，我可能正在错过真爱，我最好打起精神来。一个冥想应用问我是不是压力很大，我把这个应用删掉了——因为答案是肯定的，我现在当然鸭梨山大啊！

手机配套应用也不会放过你的。如果你买了个爱疯，你就会有一个健康应用程序。这个应用会告诉你一天走了多少步。我如今在一个自我步行竞赛中困住了，如果每天走路少于1万步？我的肌肉可是会萎缩的！

这些应用的问题在于，它们很难让你对自己产生良好评价（我意识到我很少使用“问题”这个词，毕竟世界新闻摆在那里）。虽然每次跑步你的手机应用会给你一个虚拟的击掌（以示庆祝），但大多数时候，你没有在运动，这个应用让手机闪光、提醒你：你失败了。你可能生病了、或者情绪低落、更有可能是在忙碌于一个不错的新计划——然而这些都不是健康应用所关心的。

生活中已经有很多事情让你对自己感到失望和内疚了，这些个应用玩意还来提醒你？这实在太荒谬了——谁要他们来提醒我了。这感觉有些像《土拨鼠日》中的情节——总是一月的第二周，当你已经放弃了你的新年决心并开始憎恶自己。

这些应用挺有用的，但是它们还有另一个“鼓励沉迷行为”的缺点。我下载了一个伸展应用，它会展示出我每天的拉伸进度。然而，只要我漏了一次课程，我的进展积分会被重置为零——这让我心灰意冷。还有，如果每天走不到1万步，我只是稍微觉得自己做的不够好，但是有的人已经详尽地写下了他们是如何被这些数字控制的——半夜在楼梯间走来走去，就为了达到这个步行目标。当你决定下载这些应用，让它们帮助自己变得更健康的时候，你想象过自己会被迫如此吗？

现代科技以很多出其不意的方式帮助我们。如果过多地抱怨这些可以提高或者简化我们生活的应用程序，可就不礼貌了。不过也许设计这些应用的公司应该想想，我们对这些应用的感觉如何。扰人的、让人感觉内疚的使用体验，以及消极激进的提醒信息，可不是符合用户习惯的销售技巧。从现在开始，我会更加谨慎地下载这些小东西。我的智能手机也许会帮助我成功找到真爱、学会做倒立，不过任何人都不应该用手机来测量生活的进程。如果我确实想要内疚一下，打个电话给我妈就行了。