小苏打和柠檬汁的功效一样吗（只需每天一杯柠檬汁小苏打水）

志君健康人生万里行【原创】2023.01.09

心冠病毒感染如何抗疫？要打主动进攻仗。三年抗疫期间，我坚持每天一杯柠檬汁小苏打水，从不间断，坚持食用，抵抗了新冠病毒感染重症的发生。于2022年3月9—16日和2022年，12月11—18日两次出现心冠病毒感染症状，低烧、发冷，咽喉和全身轻微疼痛，咳嗽利害吐粘液状痰，咳嗽时“眼冒金星”，但都没有吃止痛药、止咳药和退烧药，一周后自愈恢复。唯一不同的是近次感染无力、无胃口，不想吃油腻食物恢复较慢，近一月了还未彻底恢复。

两次感染均属轻症，从未吃药，也没有打过疫苗预防。其抗疫原理是新冠病毒在宿主细胞内进行核糖核酸DNA模板复制时，其宿主细胞内弱碱性环境不利于其生长繁殖，从而削弱其活性或者说“毒力”，因此增强了人体抵抗冠状病毒感染发展成重症的抵抗力，有力地减少了重症率和死亡率。

柠檬汁小苏打水制法吃法：

柠檬汁含柠檬酸大约5%左右 ，取市售新鲜柠檬，祛皮籽后，压榨取汁，储藏于玻璃瓶中冷冻保存。食用时取柠檬汁50—100毫升（含柠檬酸2.5—5.0克），加食用碳酸氢钠粉3—6.5克，搅拌，必要时加几滴芝麻油消泡至泡沫消散，味微酸或不酸后食用，加不加糖或蜂蜜调味随意，一天一次，长期食用，小儿酌减或者不食 。注意事项：1、食用期间，不定期去医院检查测定血液中电解质（钠、钾、钙）如不正常应该咨询医生调整食用量或者补充“低钠盐（补充钾）”或者“柠檬酸钾”；2、食用期间，应该不定期去医院检查尿液酸碱性，保持其PH值：7.0—8.0为宜。

本文是研究结果，也是经验总结。欢迎採纳，欢迎批评指正。其研究成果已经合著【健康养生专著•柠檬养生法】于2022年5月出版，待发行。