头油太多每天都洗头好吗（勤洗头依然头油得快）

洗护产品要根据自己的头皮情况慎重选择，否则就会出现勤洗头但头发依旧油腻的情况。那么，应该怎么选择适合的洗护产品呢？

具体而言，这个标准因人而异。如果是油性发质，就躲开养护型的洗发水，选择控油效果好的洗发水。如果更换洗发水依旧不能解决头发油的问题，去医院在医生的指导下使用药用洗发水也是一种选择。

抛开洗发水的原因，洗头的水太热太凉都会导致头皮问题，有时也会引起头油。洗头的温水以31℃～38℃为宜，温水洗头能够使毛孔张开，这样头发毛孔里的油脂更容易清洗掉。特别是在炎热的夏天，即使热也不推荐用凉水洗头。

此外，熬夜对身体的影响也很大。无论是头发出油还是掉发，还是皮肤干燥、面色蜡黄、萎靡不振，都与熬夜息息相关。熬夜会使身体的新陈代谢紊乱，造成内分泌失调，可能就会使得油脂分泌过剩。作息正常了，身体健康了，头自然也不油了。