第一个自律时间（时间笔记什么是自律）

《时间笔记：什么是自律？》

一，学习笔记：切记体察、事上琢磨。

二，书摘：这是别人的思想。

三，时间记录：这只是一个习惯。

14：19

洗刷

什么是基本的自律？

要清楚什么事情可以做？什么事情不可以做？什么事情可以想？什么事情不可以想？要清楚作为一个人，你的底线和原则在哪里？什么是自由？自由就是在规范之内行事。这是不是和不给自己设限冲突了？不设限的真正含义是什么？是在确定能做事的范围里，而去做的事情不给自己设限。

15：01

找教具，听书《白银资本》

近代之前，中国的经济发展和科学技术一直领先于世界，但是，工业革命为什么没有首先在中国发生？

很多问题并没有正确解，只有从不同角度解答这个问题才是正确的。

15：36

找教具，听书《财富的起源》

15：55

零碎时间

该如何制作线下学习中心的宣传片？得到高研院宣传片的内容是怎样的？介绍牛逼的学员，让学员讲述在这里学习的改变，以改变、学习为宣传主题。为什么人们要花钱参加这种线下学习中心？链接新资源，结交新伙伴。

16：17

去学校门口宣传地推

当三岁多的男孩子见到玩具走不动，除了给他买这个玩具，还能怎么办？该怎么好好地与孩子沟通？家长不要表现的不耐烦，即使你现在有很重要的事，也要先把孩子搞定，蹲下来尝试和孩子好好地沟通，比如约定好再玩5分钟。

我为什么会这么有耐心？我的爸妈都是急脾气的人，我也深知这种急脾气的坏处，所以我特别反感很着急地去做一件事，后来我接触到了心理学，这是一门很滋养心灵的学科，我也深深地被迷恋住。

17：34

休息会，亲密关系，在社区生鲜软件上买菜，明天晚上领快递。

18：12

该如何刷一本书？

18：44

这15分钟应该干点什么？

刷知识城邦

不是每个问题都要解决，学会与问题共存，把精力放在重要的问题上。

我需要写自己的人生行动指南，并在每天早上读一遍。

19：01

选择：应该打会篮球吗？可以打。

20：28

接下来的时间做什么？

接水洗刷做饭、洗澡抹药、上床刷得到、亲密关系、复盘、睡觉

听孟子

21：30

这20分钟用来做什么？

刷听书《重来也不会好过现在：成年人的哲学指南》

因为不再有年轻时的那么多机会而遗憾；因为做错了某个重要的选择而悔恨；因为死亡即将到来而恐惧；因为工作和生活没有意义而空虚。

“享受当下”。但是我们通常理解错了“享受当下”的含义，把它当作劝我们去醉生梦死、及时行乐。更好的理解是，把每一个当下都当作意义的来源去享受。

21：50

①小目标：亲密关系

②时间边界：

③方法：该如何了解对方？

④行动：宝宝是一个什么性格的人？哄开心要哄彻底，不然宝宝容易多想。

⑤小复盘：

23：25

复盘：该如何梳理今天？

23：28

睡觉

2021年4月9日 二月二十八 周五 漯河市 晴 第N＋16篇

6：46

准备，如何开启新的一天？

关于工作的小烦恼？如何签单？如何出业绩？

暗示：每天读一遍

《我的人生行动指南》

一，关于精力、注意力：

1.不是每个问题都要解决，学会与问题共存，把精力放在重要的问题上。

二，关于意志力、习惯：

1.意志力这种东西几乎不存在。与其努力提高自己的意志力，不如给自己创造更好的环境而无需调用意志力。

2.想要长期做一件事，需要养成自动化习惯，这样做的好处是减少小事情上的决策次数，就如吃饭呼吸一样自然而然。

6：56

洗刷吃饭：听孟子

7：46

散步去上班，应该减少对外表，对自己外表的关注。

8：01

工作，公众号、小视频、上传照片。

8：24

零碎时间应该学点什么？怎样在最短的时间，做好工作上的事情，这个问题本身是不是个假问题？天挺凉的，这几天还是要穿毛衣，注意保护好身体。

8：38

刷一本书《成长的边界》，专才和通才哪个更好？这就好比是看书，只看一个领域的书好？还是什么领域的书都看好？在没有明确目标时，就根据自己的兴趣阅读，当有明确目标时，两种阅读模式应该结合，以专一领域阅读为主，在分出一部分时间用来广泛阅读。可是从更大的视角看，把一生都专注在读书上，是不是另一种“专一”，正确地还应该是，以读书为主，抽出一部分时间来尝试不同的事情。具体该如何做？如何让自己多接触新鲜的事情？在目前的生活中，怎样多接触新鲜事物？这是一个需要长期思考的问题。

9：08

刷一本书

9：15

工作，准备如何与小年龄段的家长谈单？打邀约电话，说话的声音要真实，锻炼自己的说话能力。

10：40

刷一本书《想点大事》

法律的终极使命是什么？秩序真有那么重要吗？

怎样才能有效地维护秩序？

真的有“恶法”这种东西存在吗？

在法律人的眼里，在具体的执法和司法过程中，讨论法律的善恶其实没有太大意义，因为这不是在寻求某种客观事实，而是要作一种价值判断。善恶的标准经常是“公说公有理，婆说婆有理”，很难找到一种客观统一的答案。而法律规则相对而言则更具有确定性。如果以善恶为由来否定法律，那么任何一条法律都有可能被怀疑，甚至被挑战。

美国著名法学家罗斯科·庞德（Roscoe Pound）有一句名言，“法律必须是稳定的，但不可一成不变”。稳定＞变化？

比起对错，法律更关心双方都具有哪些权利。

法律人不能根据自己的道德直觉来判断谁是谁非，而是要去细致地考察，法律法规究竟给当事人预先设定了何种行动的资格和自由。简言之，解决纠纷的标准并非道德上的对错或是非，而是权利的有无和大小。

法律里，道德权利不等于法律权利，只有受到法律明确承认的道德主张才是法律权利。更重要的是，只有法律权利才是解决纠纷的真正标准；如果法官不依据法律，而是依据道德标准来判案，那就是枉法。

凡事讲权利：对错与边界。

什么是法律思维？

11：32

工作

12：01

跑步，不用关注自己的外表、穿着，或者集中关注。

12：17

接下来做什么？

做饭：听孟子

我有哪些收获？

系统问题：下班过后直接做饭吃饭，吃饭后再睡会觉。

13：03

小憩

正念冥想训练

14：09

洗刷，听孟子

如何做到不动心、不动念？

14：39

跑步，起心动念，什么是不动心？

我对自己的穿着有什么要求？减少精力的浪费，保暖干净让自己看起来精神就好，这注定是长期相伴的问题。

14：57

零碎时间，刷知乎问题，切换目标做宣传小视频。

15：22

整理课件，这些时间该用来做什么？

刷信息，如何获得最新上线的手机应用信息？刷到了什么？

16：05

休息，放松眼睛

16：14

系统问题：今天发布昨天的作品。

①小目标：刷一本书《西方史纲》

②时间边界：欢迎被打断

③方法：边读边写

④行动：

1.著名学者亨廷顿在《文明的冲突与世界秩序的重建》里总结前人研究，列出了西方文明的八大特征：1. 古典遗产，也就是古希腊、古罗马文化；2. 天主教和新教；3. 欧洲语言；4. 精神权威与世俗权威的分离；5. 法治；6. 社会多元主义；7. 代议制；8. 个人主义。

注：中国文明的八大特征是什么？1.古典遗产，也就是诸子百家思想；2.儒、道、佛；3.东方文字和语言；4.封建专制、中央集权与君主集权；5.德治；6.民族多元主义；7.集权制；8.家庭主义，也就是以家庭为单位。

2.人总是被拿来比较，比较就必须有一个他者。确实，没有比较就没有伤害，但没有比较也就没有认识，比较是认识自己最基本的办法。人最容易在比较当中知道自己的长短，文明也是一样。

注：人是如何认识自己的？通过与外部世界的比较、与他（或她）人的比较、自我的反思、躬身入局真实地做事。

注：人是如何认识他（她）人的？

显然看别人一眼是无法认识一个人的，互相对视也不可以。但有一个观点，爱就是看见，每个人都有被看见的渴望。这里说的看见，并不是单纯的对视，而是无条件地接纳对方，欣赏她的一切。通过长期的观察可以吗？可以只会认识一部分，最简单的认识别人的方法，就是去和他（她）闲聊。

⑤小复盘：留下你的思考。

17：51

休息

17：54

①小目标：亲密关系

②时间边界：

③方法：刷抖音刷朋友圈城邦评论

④行动：怎样结交新的朋友？

⑤小复盘：

18：14

工作，如何非暴力地与孩子沟通？特别是孩子很多的时候，给他们上课会非常的累，这个时候家长或老师都会产生负面情绪，该怎么办？我们想要控制孩子，让孩子安静别动别大吵大闹，但这只是大人们的想法，不符合孩子的天性，如果用各种办法让孩子安静下来，会不会是对孩子的一种伤害。

18：34

①小目标：零碎时间刷知乎问题

②时间边界：

③方法：

④行动：

⑤小复盘：

19：02

骑行去打篮球，该如何及时止损？应该羡慕哪些篮球打的好的吗？不用，给我足够的时间，专业的指导训练，我也可以。今天没打尽兴，还要继续打吗？不要了，虽然没有运动开，但是摸篮球了。

平淡生活不是谁都可以忍受的。

人生是一场修行，贫贱不能移，富贵不能淫，威武不能屈。

19：52

做饭：听孟子

听完了《孟琢精读孟子》有什么收获？听音频要给自己留出思考和写作的时间。

21：05

寻找解读《庄子》更好地版本，南怀瑾？该听庄子？还是听中国哲学史？先听庄子。

21：50

①小目标：亲密关系

②时间边界：

③方法：学习关于如何相爱的视

频，

④行动：为什么家丑不可外扬？害怕被别人看低吗？爱情需要很多的小高潮，每天加一点点糖即可。

⑤小复盘：如何经营好的亲密关系？

23：22

①小目标：复盘反思总结

②时间边界：

③方法：

④行动：

⑤小复盘：困了，没有好好复盘就睡了。

23：25

睡觉，听正念冥想

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