李国民颈椎筋膜松解锻炼（李国民颈椎疼痛）

李国民：颈椎疼痛，不要再盲目按摩，只会越按越重！

做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1136篇原创文章

昨天晚上更新了1条短视频，直接说的是颈椎病不要按摩，然后就看到各种各样的观点在下面

尤其是外面的按摩店，直接开骂，其实我是真的不希望你的颈椎病一上来就按摩

还有一部分医生也在质疑我，其实我觉得太不应该，你是专业的你居然也和外面的按摩馆混为一谈

真正在医院里面，正确的都是叫推拿，不是按摩，按摩多数指的是外面的按摩店

你有想过这种按摩的危害，首先来看看这些按摩师

1、培训1周上岗2、不会评估你的片子3、极容易让你上瘾

你到外面的按摩店，非常多的都是只培训了1周的时间，就直接去给你按摩

你是疼痛，你是头晕，你是手麻，她都会告诉你按摩一下就可以了

所以一传十，十传百，你身边的人也是这样告诉你的

如果连你的片子都不看，就直接给你按摩，你根本没有看到这里面的危害

如果你的颈椎压迫脊髓，你有想过后果吗，那瘫痪是分分钟的事情

我的一个患者，以前是一个雕刻师，他就是在工作的时候，后面有人叫他

他回了一下头，直接就瘫痪了，你说这个几率大不大，难道你要拿你的颈椎去冒险吗

按摩每次按完之后，确实你的颈椎会很舒服，但是没过多久，你又会不舒服

所以，你就会持续的去，时间久了，你的颈椎无力了，你却还在不停的按摩

最终颈椎损伤了，你再想锻炼好，再想治疗好，这个难度就太大了

那么有了颈椎病，有了疼痛，应该怎么去做

第一步、你总要去评估一下把

你的颈椎，你的片子总是需要拍的吧，你的疼痛的原因是什么总要弄清楚

是筋膜问题，还是小关节问题，如果有压迫脊髓，那按摩是千万做不得的，风险太高了

2019年年初的时候，我的一个学员，当时也是脖子疼痛，他治疗了将近1年

按摩也按了，膏药也贴了，药物也吃了，就是效果不好

我当时给他评估之后，直接锁定的就是筋膜问题，让他配合完骨穴的松解，加上筋膜松解

不到1个礼拜他的疼痛就减轻了，所以评估准确太重要了

第二步、做有效的康复训练

其实颈椎的治疗过程中，训练是必不可少的

你看到我的朋友圈，有头晕好转90%，有脖子咔咔响消失的，有10几年疼痛好转的

其实他们的好转都是有一个核心，那就是持续的训练

这些里面有眼球训练、靠墙站立训练、缩脖子训练等等

都是针对你颈椎的训练，如果你的开始做了，就会看到效果，对他们有效果，对你也一样有效

关键是你是否能够持续的去做

第三步、不要错误治疗

当你存在颈椎疼痛，或者头晕的时候，一定不要错误治疗

你想着通过按摩治疗，这是远远不够的，因为按摩只能暂时性的有效

你必须要评估清楚，不然很容易错误治疗，最重要的是针对评估问题

比如你是颈椎疼痛，筋膜问题，那么你需要筋膜松解

如果你的头晕是前庭问题，那么你需要前庭的训练，进行专业的训练，这样你的症状才能改善

而不是盲目的治疗，你的颈椎不舒服是这样治疗的吗？