喝水少容易得结石（夏天出汗多喝水少）

夏季天气炎热，经皮肤和呼吸道丢失的水分较多，容易引起人体缺水，导致尿液浓缩，尿液中的矿物质容易变成细小的沉积物，从而形成结石结石病不发则已，一发“惊人”高温天气，泌尿系结石患者如何安度夏天，本期节目我们就来说说这方面的话题：，下面我们就来聊聊关于喝水少容易得结石?接下来我们就一起去了解一下吧!

喝水少容易得结石

夏季天气炎热，经皮肤和呼吸道丢失的水分较多，容易引起人体缺水，导致尿液浓缩，尿液中的矿物质容易变成细小的沉积物，从而形成结石。结石病不发则已，一发“惊人”。高温天气，泌尿系结石患者如何安度夏天，本期节目我们就来说说这方面的话题：

上线大医生：张伟平福建中医药大学附属第二人民医院福建省第二人民医院 泌尿外科 副主任医师

泌尿系统

泌尿系统是人体八大重要系统之一，另外还有消化系统、呼吸系统、循环系统、内分泌系统等，它们对于维持人体正常的生命活动具有重要意义。

泌尿系统主要包括肾脏、输尿管、膀胱和尿道。

夏季为何泌尿系结石多发

临床研究发现，结石症和夏季绝对是“好朋友”，冬天罹患结石的人数相对就要少得多。

夏季由于气温高，由皮肤和呼吸道额外丢失的水分多，容易出现缺水的状态，从而间接导致尿量减少和尿液的浓缩。这时候，尿液中的矿物质和有机酸、无机酸盐浓度显著增加，更容易饱和沉淀，从而诱发肾结石、输尿管结石等尿路结石。

夏天饮食习惯诱发结石

很多人都喜欢在夏天喝上一杯啤酒，点上一份烧烤，殊不知，这样的一份饮食包含了可能会增加结石风险的因素。

临床研究发现，饮酒以及高蛋白膳食，特别是动物性蛋白较多的食物，能够显著增加尿液中草酸和尿酸的含量，从而增加尿酸和草酸盐结石的形成风险。

而烧烤等重口味饮食在烹饪中使用了大量的调味品，使人在享受的同时，不知不觉也摄入了大量的钠盐和糖，继而导致尿液中钙盐排泄的增加，从而导致钙盐结晶更易形成，诱发结石。

无症状结石

经常有患者因为体检发现肾结石来医院就诊，一般没有明显临床症状，对于这种情况，应该根据结石的大小、位置、有没有引起梗阻、感染、积水、有无肾功能受损及患者的年龄、体质等全身情况等各方面因素进行综合考虑。

一般而言：

直径 < 0.4 cm、光滑的结石，绝大多数都能自行排出；

结石直径不超过 0.6 cm 的，没有梗阻或感染等结石并发症的，也可以暂不处理，但应进行严密观察随访；

结石 > 0.6 cm 的，应及时到泌尿外科就诊，进行进一步检查或治疗。

如何预防泌尿系结石

1、科学饮水，推荐每天摄入液体 2.5～3 L，保证尿量在 2～2.5 L，使尿液保持清亮淡黄色，避免过多饮用可乐、咖啡因、果汁等；

2、改变不良的饮食习惯，少吃高脂食物，适当增加水果、蔬菜的摄入；

3、保持良好心态，适当增加运动，避免久坐；

4、结合结石成分，指导预防。

来源：FM1036福建新闻广播

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