吃什么食物脸色红润气色好(女人想要气色好)

你有过这样的经历吗?每次出去玩的时候,你身边总有一个气质出众、好看到飞起的朋友。她平时看起来好像也没做什么,但是皮肤看起来吹弹可破,小脸就像桃花一样红润,见到的人都惊讶于她的好状态,纷纷问她有什么秘籍。

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我闺蜜就属于这样不动声色地漂亮小仙女儿,今天我就成功套路到她的秘密武器。之前还以为她用什么昂贵的护肤品,没想到她就是单纯靠滋补的食物养出来的好肌肤。想知道什么样的食物最养人吗,一起来看看吧。

1、莲藕

清清脆脆的莲藕,最能在热汗淋漓的时候,点燃我们低落的食欲。我很喜欢在傍晚的时候,给自己调一个凉拌藕片吃。有时回家,也会让妈妈做一个糖醋莲藕或者拔丝莲藕吃。

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但自从解开闺蜜神颜面纱之后,我果断放弃清脆的藕片,跟着她掉进奇亚籽坚果藕粉羹的深坑。藕粉羹是精选的西湖新鲜莲藕,研磨过后的藕粉还散发着沁人心田的清香。

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早上舀上两勺藕粉,先用凉白开水打湿,再用热水搅拌。冲泡好的藕粉羹看起来晶莹如果冻,吃起来粘稠顺滑,还能嚼到香香的坚果和甜嫩的枣干。日常来一碗,有助于补充气血,助你容光焕发。

2、黑芝麻

我最没有想到的就是,她会把黑芝麻放进自己的零食宝库里。一直以来,我觉得黑芝麻最大的用处就是香香烙饼上那薄薄的一层。长期被用作辅料的黑芝麻,也终于有自己的主场。

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摇身一变,成为众多小仙女拿在手中的芝麻丸。闺蜜给我推荐的阿胶黑芝麻丸中,还加入滋补的阿胶。精选百年阿胶品牌,全程手工制作,传承古法炮制,以胶入丸,给你不一样的滋补和口感。

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除软糯的口感之外,还有一种QQ弹弹的嚼劲儿。拿起一颗放在嘴中,黑芝麻的香郁飘荡开来。为各种琐事,皮肤日渐没有光彩的朋友,平时可以囤一些,一天来几颗补充一下气色。

3、薏米

拥有一个甩不掉的湿气“好”朋友,想必大家都不会对薏米这种家常谷物感到陌生。身负重重“湿”气,我总是习惯用薏米来煮水,有时间的话,还会搭配着山药来煮点粥。

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有时加班,连薏米水也没得喝,闺蜜知道就给我送点六点零薏湿糕来。薏湿糕是用薏米、茯苓、芡实等多种祛湿利水的食材,经过科学的配比,纯手工制作而成的。

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吃起来软糯软糯的,绵密中带着紧实,低卡的木糖醇来调和,甜度恰到好处,丝毫不腻味。圆罐的透明包装,拿起来十分便捷。一天坚持吃几块儿,除湿利水皮肤清爽不油腻。

4、桑葚

小时候还经常约上小伙伴一起摘桑葚吃,长大之后也就将这甜嫩多汁的大桑果抛之脑后。闲谈时闺蜜告诉我,入夏之后她就会坚持吃一阵子桑葚。一来工作压力大,吃一点能改善睡眠,二来也可以滋润养颜。

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新鲜的桑葚没有太长的保质期,想吃的话还是备一些桑果条来的方便实在。加入山楂球的桑果条,吃起来酸酸甜甜的,每一口下去,都是过往的记忆和味道。每一次咀嚼,仿佛都要把人带回无忧无虑的童年。

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夏天天气热,时刻准备一些,不仅可以打开自己的胃口,也能赶走午后的瞌睡虫。除充当胃口的“敲醒钟”,一天来几根,还能补充身体所需的养分,提亮肌肤。不过,每次吃都要适量,不适宜一次吃得太多。

5、红豆

说到什么和夏天最配,当然还得是王维笔下“此物最相思”的红豆。无论是泡上一些煮消暑解渴的红豆汤,还是拿来做清凉可口的红豆沙冰,亦或是用来做一做闺蜜压箱底的七度方益颜糕都可巴适。

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密友深藏的七度方益颜糕,是由红豆、红枣和红衣花生等七种高营养的食物搭配而成。糕点全靠淡淡的火龙果粉和甜菜根粉来提味儿和染色。颜色和味道都是来自天然的食物,给你最纯粹的滋养。

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粉嘟嘟的糕点,在你见到它的第一眼,就让你为它的精致而倾倒。拿出一块,嚼上一嚼,软糯的红豆,在唇齿舌尖开始蠕动。伴随着重瓣玫瑰的清香,给你无尽的口感回味。日常尝一尝,还可以于无声之间补充你的气色,让你桃花面容吃出来。

原来好的面容,都是靠滋补的食物养出来的。还一头雾水总是不知道怎么吃才更养人的伙伴们,你们学会(废)吗?

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