什么方法一个月瘦10斤（这些你需要知道）

夏天快要到了，可屯了一冬天的肉肉没有走，努力的想要瘦瘦，偏偏还那么难，想知道怎么样一个月瘦十斤么？下面这些点告诉你，希望你能瘦下来。

• 早餐必须要吃，并且要吃好。

早餐一定要吃，吃了早餐才能更好的调动身体。不吃早餐不仅容易造成身体发胖，还容易损伤胃部，精神萎靡影响正常生活和学习。一定要正常吃早餐

• 晚餐不是不吃是少吃。

有的人为了减肥晚餐不吃，实际上这个是错误的。不吃晚餐会让自己身体慢慢越来越想吃碳水化合物，这样的自己是不能长时间瘦身减肥的。

• 减肥药不要吃。

减肥药千万别吃，减肥药里面有个别伤害身体的药物，尽量避免吃减肥药。

• 运动起来，才能健康瘦。

瘦身你少吃可能会慢慢瘦，但是运动会让你瘦的更美丽，瘦的同时不会看着不健康。动起来。

遵守以上几点，你肯定能月瘦10斤，加油哦！