确定有价值的人生目标（有目标感的人生）

导语

九月，这个带着变动、变化而来的月份，学生陆陆续续地进入了新学期，不少人的工作也进入了下一个阶段。“凡事预则立，不预则废”，站在新的起点上，大家是不是都立下了新的flag呢？如何让自己的flag成为“不倒翁”，扎扎实实地指引成功，这里面可有大学问。

我曾说过，人生的格局有四个层次，最小的层次叫做零度格局，这是一个盲众的格局。在这个格局里，人是没有目标的，潮流是什么，什么就是目标。没目标的人很容易觉得生活没有意思，稍微遇到一些挫折，就觉得人生处处有逆风，难免自怨自艾，甚至自甘平庸。

眼下恰逢新学期、新阶段，很适合调整自己的状态，确立自己的目标感。那么，如何确立呢？

以小博大

目标感是你从目标和计划中获得的感觉，这些目标和计划为生活提供了方向和意义。

很多人之所以没有目标感，往往是因为目标太大了，不容易实现，费了很多力气，发现目标还是遥不可及，就会想要放弃，半途而废之后，又陷入没有目标的困境。因此，目标要小，适合自己的小目标会为我们的成功铺路。

目标的达成需要从每天的一个一个动作开始，一件一件小事累积。唐朝布袋和尚的一首诗说得好：“手把青秧插满田，低头便见水中天。心地清净方为道，退步原来是向前。”理想要远大，行动目标却要立足于当下。把每天的小目标做好了，稳扎稳打地一步步前行，人生的大方向终就会实现。

暑期天南海北的游玩，九月从“假期模式”切换到“工作模式”，可以先确定一个踮一踮脚、跳一跳高就能摸到的新目标，给自己挑战自我的路上摆上适当的甜蜜和快乐，这样才有向前冲的动力。

正所谓“达命之情者，不务命之所无奈何”，意思是，通达命运真相的人，不去追求命运中无可奈何的东西和命运中达不到的目标。这告诉我们，要放下心中那点较劲的、执拗的东西，别把目标设成空中楼阁，有时候，目标虽小，但有可为之处。

善修内功

目标感的确立，关键在于了解自己、充实自己，一颗强大的心更懂得保持自己的目标感，并且善于设立适合自己的目标。在越来越浮躁的时代，如果我们肯回归一颗心，少一些计较，多一些真心，用心去投入，不要做太大、太多、太细的目标设定，也许我们往前走的时候会更加从容。

完成目标的时候，会有人给自己画一个“正”字。有意思的是，“正”字有一种说法，说这一横是人向着目的地走去。一笔一划，有方向、有目标，也有所止、有分寸，这才是一条正路。所以，沿着目标走路的时候，心里得有这个“正”字。

成长的过程中，我们总会被问“你有什么梦想呀”“你有什么目标啊”，等等，似乎人必须要有远大的理想，必须要有明确的目标。我不认可这种“必须式教育”，但很多人在一条艰难的道路上坚持，是因为关乎理想，关乎人生目标的。与此同时，人生的方向很模糊，眼前的目标很混乱，也是普遍的情况。

我认为，一个人在迷茫的时候，外在要顺应，内心要坚持。也就是说，在实践的过程中，可以循着大方向，不断修正眼前的目标。世界很大，变化太快，生活日新月异，有一个不错的大方向，守得住向前的心，就很难得了。

巧借外力

望子成龙，望女成凤，中国的父母把自己的未竟之志寄托在孩子身上。一举上岸，升职加薪，身边有太多人为了通过独木桥千方百计地内卷。人人都向往、追求成功，社会上关于成功学的教育更是汗牛充栋，我们几乎把成功当成了人生的唯一目标。

身心俱疲的时候，你有没有想过，这真的是你想要的吗？也许你不想这么累，可是如果不以此为目标，似乎人生又没有目标了。千万别陷入牛角尖，适当地给自己松松绑，学会从别处汲取确立目标感的能量。

美国的一个脑科学研究，跟踪研究对象四年后的结果发现，生活目标感更强的人更有可能经常参加体育锻炼；同时，经常定期参加运动有助于增强生活目标感。在运动的过程中，目标感、耐力，追求一件事的专注力和持久度都会得到增强，这些品质都可以迁移到我们的学习与工作之中。

现代社会最大的危害就是久坐。我们要选择适合自己的运动，晨练、夜跑，到公园里亲近阳光，去健身房挥洒汗水，这会让你变得自信，觉得生活有意义，不仅头脑清醒、思路开阔，对目标有了更加明确的判断，还可以远离抑郁和疾病。

我们还可以打扫打扫屋子。普林斯顿大学神经科学研究所研究表明，相较于杂乱的环境，清洁可以帮助我们减少其他无关的视觉刺激，更好地集中注意力解决当前的问题。此外，打扫宿舍或者办公室的时候，人可以短暂地从一个大型项目、一种学习压力中抽身，打扫自己、看清自己，把控生活的目标感。