散光如何预防和控制（散光如何正确应对）

“左右眼300度，左眼散光25度”，去配眼镜时，正规专业的医生或者眼镜店员除了告诉你近视度数，一定还会告知“散光”情况。散光人人都听说过，但是到底什么是散光？相信很多人都是一知半解。今天为大家科普一下“散光”那些事，并且帮助你在有散光的情况下正确配镜。

散光是什么？

很多人会以为近视度数和散光度数是一样的，其实不然，近视是指只能看清楚近处的东西，而散光是指近处、远处都模糊不清，看东西会有重影，线条清晰度不一致的一种视觉现象！

散光，是眼睛一种屈光不正常表现，与角膜的弧度有关。平行光线进入眼内后，由于眼球在不同子午线上屈光力不等，不能聚集于一焦点，也就不能形成清晰的物像，这种情况称为散光。

通俗来说就是光线进入到眼球后，无法在视网膜上准确聚焦，光线呈现发射状。因此，物体也就变得模糊不清。这就跟我们手机拍照，没有对好焦距，导致照片虚焦的意思一样。

人类的眼睛并不是完美的

大多数人眼睛出现散光现象都是在测试近视的时候发现的。那么是不是说散光通常是和近视相生相伴呢？答案是：并非如此！

绝大多数人眼睛即使是在没有近视的情况下，也会产生散光现象，近视和散光其实是相互独立的，如果我们的眼球不够圆、表面出现凹凸不平的现状，就会导致光线散射，从而产生散光现象。

那么，散光到底是如何造成的？少部分是由于先天原因导致，轻度的散光被认为是生理性的；大部分的原因其实是由于不良的用眼习惯导致的。

比如说：不恰当的睡姿、经常揉眼睛、长时间的眼睑闭合、用眼过度、在摇晃的车上看东西等。此外，躺着、趴着看书、经常斜着或眯着眼看东西，这些导致近视的原因也会加重散光！

如何测量散光度数？

所谓的散光度数是指，眼睛最大屈光度和最小屈光度之间的差值，即散光的度数；散光度数越大，看东西模糊的症状就越明显。

一般散光在刚发现的时候，也就是18岁以前，还处于视力发育阶段，可以通过及时补充视力营养素，促进眼视力发育，散光是可以恢复的，否则在18岁以后视力定型了，散光是会伴随终生的。

散光对眼睛的危害，要高于单纯的近视眼或者远视眼。发现有散光以后，唯一的治疗方法，就是配戴合适的散光眼镜。

要确定散光度数最好的办法是通过仪器检测比较靠谱，没有仪器可以自测吗？也是可以的！

有一个十字线方法可以确认，看上图，在双眼放松的情况下，可以先遮住一只眼睛，然后用左右眼分别单独看图，如果看到圈内个别线条更粗、颜色更黑，那你的这只眼睛就可能出现散光症状啦。如果戴上眼镜后观察还是不均匀，说明你佩戴的眼镜未给你矫正眼睛散光的问题！

了解散光之后，如何科学配镜？

散光和近视远视一样，都属于眼睛屈光不正，与角膜的弧度有关。一般眼镜店的眼镜都是可以满足矫正近视和散光的要求，不需要单独制作两副眼镜。

在进行散光配镜时，先确定是规则散光还是不规则散光，规则散光则用普通镜片就可以矫正，不规则散光普通镜片不能矫正，可以采用硬性隐形眼镜矫正，效果会比较普通镜片要好的多。

同时散光还分为轻度、中度、高度三种。对于轻度散光患者来说，一般是不会影响视力的。可是有一点要注意，如果由于散光眼而出现视疲劳、视物不清时，不论是多么低度数的散光，都要给予适度的镜片矫正，以免引发成高度散光。

如果患者是初次配戴眼镜，而散光度数又明显的偏高，可以根据球柱等值规则减低散光度数。也就是，将原柱镜度数的1/4加在球镜上作为新球镜，原柱镜度数的1/2作新的柱镜，轴向保持不变。这样佩戴者不会感到异物感强、头晕、眼睛不舒服等症状。

其实，不论是近视还是散光，都不用太心急，我们可以通过正确佩戴眼镜解决这些问题。当然，有一个前提就是，首先我们应该进行一个科学的验光，找到眼睛的问题所在，然后针对这些问题，找到适合自己实际需求的眼镜，还我们一个清晰、明亮的世界！