经常蛙泳可以瘦腿吗（经常蛙泳有助于瘦腿吗）

蛙泳可以瘦腿 蛙泳是一个有氧运动，在运动之中会消耗大量热 量，从而燃烧脂肪，这其中自然也包括腿部的脂肪即使蛙泳游得比较慢，但是只要身体耗费了热量，都是可以减肥瘦腿的，下面我们就来聊聊关于经常蛙泳可以瘦腿吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

经常蛙泳可以瘦腿吗

蛙泳可以瘦腿。

蛙泳是一个有氧运动，在运动之中会消耗大量热 量，从而燃烧脂肪，这其中自然也包括腿部的脂肪。即使蛙泳游得比较慢，但是只要身体耗费了热量，都是可以减肥瘦腿的。

蛙泳主要是蹬夹动作，进行蛙泳时大腿 要充分地展开及收缩，这样的动作更多地会用到大腿股四头肌，因此可以有效加强腿部的力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。