椰子油的功效与作用美容美白（椰子油排毒疗法-油拔法）

几千年前阿育吠陀医学中早有相关记载，以蔬菜油漱口，不过这套方法一直到1992年才由卡拉克医师(Dr. F. Karach)引进美国本土，而致力于研究天然营养的布鲁斯法福医师(Dr. Bruce Fife)更是将之列为自然排毒疗法。

卡拉克医师在临床上实验以油漱口，成功机率相当高，许多心脏病，消化系统疾病，骨质疏松症，还有内分泌失调都有很大的疗效果。而他本身患有15年的慢性血液疾病，也以油漱口排毒疗法治好，此外他的关节炎也在三天之内消失。

布鲁斯法福医师刚开始抱持着旧有观念和专业，认为椰子油会阻塞心脏血管，然而现实生活中，他却亲眼见到数百位实验者摄取椰子油之后，身体变好了，许多长期无法治愈的慢性病包括偏头痛、心脏病、大肠炎、关节炎、糖尿病、慢性皮肤病，还有慢性鼻窦炎，头痛和睡眠质量也都大大改善了。于是他好奇地投入椰子油的研究，发现椰子油其实含有很好的健康脂肪。

布鲁斯法福营养医师说，身体很多问题都是病从口入，我们的口腔有数十亿的细菌，病毒，霉菌，寄生虫和毒素细胞等，比地球上的总人口数还多，而且这些细菌丛在口腔内会找偏好的角落聚积繁衍，然后再随着血液流到身体各部位器官。同样的，有些细菌喜欢待在心脏血管，有些偏好肝脏肾脏，有些喜好藏在关节液或骨头中。而我们的免疫系统每天就是在和这些细菌对打，当免疫系统下降，细菌繁衍过剩，就会引发疾病。

美国早期提倡天然饮食的威斯顿普莱斯(Dr. Weston Price)在1920年以前也曾针对口腔细菌做过上千页的医学报告。曾经有位关节炎病患上门求助，他怀疑和牙根管有关，于是将之拔掉，几星期之后，该病人的关节炎不治而愈。有趣的是，他把该牙根管洗净，植入一只兔子的皮肤，没多久这只兔子也出现类似的关节炎。

布鲁斯法福医师说，牙齿洁白并不代表口腔干净，可以说几乎每个人多少都有牙龈疾病或蛀牙，而椰子油就像天然清洁剂，以油漱口不但可以洁白牙齿，还有效清除口腔以及隐藏在牙齿之间和牙根管等部位的细菌，和汽车定期保养换油的道理一样，功能在于确保引擎干净。

布鲁斯法福医师说，刚开始他推行椰子油排毒疗法时，许多人以为他疯了，但他从数百人的实验中发现，许多患有气喘、过敏、慢性疲劳、偏头痛、生理痛和慢性皮肤病者都因此改善了。「只要把口腔中的细菌先除掉，我们的身体就有机会自愈了，不管是什么疾病，」他说。

其实蔬菜油、葵花油、橄榄油、杏仁油和芝麻油等都有排毒疗效，不过他认为椰子油健康效果最佳，味道也较为大众接受。进行椰子油排毒疗法之前，最好先喝水，一来有助刺激分泌口水，二来补充水分。

要达到最佳的排毒效果，最好是在早餐之前做，一天一到三次，饭前空腹时做，主要原因是避免引起呕吐或不舒服的症状。每次含一大汤匙的椰子油在嘴里，大约15-20分钟，之后吐到垃圾桶，不要吐在水槽，因为椰子油很浓稠，会黏在水管道，此外也不要吞到肚子里，因为都是细菌和毒素。吐掉之后，以清水漱口即可。

另外，布鲁斯法福医师也建议可以使用棕榈油，有助预防心脏病和控制血糖。有牙齿疾病者可加1到2滴的牛至油(Oregano Oil)，有助消毒口腔；不太喜欢椰子油者，可滴一点薄荷油。

依每个人的健康不同，排毒反应可持续数日到数月不等，大多数人会感到喉咙和鼻窦有痰液，想吐或流出来。刚开始排毒时，如果无法持续20分钟，可先吐掉，再重复动作，做满20分钟即可。如此使用一段时间之后，很多人的舌头变成健康的粉红色，牙齿变得洁白，许多疼痛或皮肤问题也会大大减轻。

布鲁斯法福医师说，使用椰子油排毒疗法，最先改善的是口腔健康，牙齿变洁白，呼吸气味也变正常，舌头和牙龈也恢复健康的粉红色，还有牙龈出血，蛀牙和牙周病等也会明显改善。

有些人可能还会觉得恶心呕吐，或其他排毒症状，但这些症状都是暂时性，当身体变干净时，就会消失。椰子油排毒法基本上对身体毫无伤害，任何疾病患者皆可使用，对孕妇或哺乳也没有影响。