整个孕期都可以游泳吗（也要分时间看情况）

游泳对于人们来说，是一项很不错的体育运动，它的塑形效果以及脂肪消耗的效果都是被大家认可的。对于孕妇来说，怀孕的时候不止是需要好好的养胎，也是需要多运动的，而游泳就是不错的选择，它不仅能够增加孕妇身体的柔韧性，还能缓解孕妇在孕期的腰酸背痛等妊娠反应，不仅如此，游泳还能增加孕妇的肺活量，让孕妇在生产的时候能缩短整个产程的时间。说了游泳的那么多好处，那在游泳的时候，孕妇们都是需要注意哪些事项呢？

1，整个孕期不是都适合游泳的，适合孕妇游泳的时间，是在怀孕五至七个月的时候，一定要记住的是在怀孕前三个月和后三个月，都是非常不适合进行游泳这项运动的，因为前三个月胎儿还未成型，坐胎还不稳，运动很容易导致流产。而为了避免孕妇的羊水过早破裂发生感染，在后三个月时就要停止游泳的运动。所以，在五至七个月的适合，胎儿的成长已经趋于稳定，也是孕妇最灵活的几个月，此时是最适合游泳的时间段。

2，游泳池的水温对于孕妇来说也是非常重要的，孕妇们最好是选择水温在三十度左右的游泳池。因为只有达到这种水温的条件下，才不容易使孕妇发生肌肉抽筋的现象，而且还不容易使孕妇因为过于疲劳而影响到自己和胎儿。而水温过高，会增加孕妇的体温；水温过低，又会使孕妇的子宫收缩。总之是水温过高或者过低，都有可能导致胎儿早产或者流产现象发生。

3，最后要考虑的就是泳池的卫生条件问题了。尽量选择大众评价较好的拥有良好卫生条件的游泳场地。在天气允许的情况下尽量选择室外泳池，因为室内泳池消毒后，消毒液的气味很难散开，会让孕妇觉得特别不舒服。而室外的游泳池，不仅可以让孕妇来一场日光浴，还能让孕妇的身心都得到放松。有一点需要注意的就是，要选择有医护人员在场的泳池，这样一旦发生意外，可以及时救治。

不过游泳运动再好，也不是说每个孕妇都是适合游泳的。孕妇们如果想要通过游泳锻炼身体的话，最好先咨询下自己的主治医生，看自己的体质是否适合游泳运动。如果适合，在下水之前也要做好各项准备的工作，这不仅是为了自己，更为了孩子着想。