奶酪棒食材 揭秘奶酪棒配料表
#创作挑战赛#
同事说,她最近去逛商场,发现原来冷柜的纯牛奶和酸奶,全被奶酪棒给占了场子。
图片来源:科学家庭育儿原创
价格真不便宜,但买的人还不少,全是家长带着小朋友来扫货,每次都是好几包地拿。
奶酪棒是由奶酪制成的,之所以贵,有两点原因:
①国内奶酪厂家稀缺,多是进口而来。
②奶酪营养价值丰富,拿大家熟悉的钙来说,每100克奶酪中含有799毫克的钙,大约是牛奶的7倍。
数据来自《中国食物成分表》(标准版第 6 版第 2 册)图片来源:科学家庭育儿原创
但这也不代表,所有的奶酪棒都值这个价格。
很多商家也打着高钙的旗号来营销奶酪棒,而家长看到“高钙”就买单,完全忽略了奶酪棒中奶酪的品类。
奶酪有原制奶酪(俗称干酪)和再制奶酪,市面上我们买到的奶酪棒,绝大部分都是再制奶酪。
有人是不是想问,再制奶酪和原制奶酪,这到底有啥区别呢?科大大用一张图来告诉大家。
图片来源:科学家庭育儿原创
看完上图,是不是有人立马翻出买的奶酪包装袋看起来了?
如果你是买的原制干酪,贵点也值了;如果买的是再制干酪,则需要认真研究配料表和营养成分表。
不然,很可能给娃吃进去的都是“科技与狠活。”
①先看分类
天然奶酪的主要成分是生牛乳、发酵菌和盐,钙含量更高。但是呢,天然奶酪口味有点酸有点苦,很多孩子不太喜欢。
再制奶酪是水、奶酪、白砂糖、明胶等再加工而成,口感Q弹,普遍受孩子喜爱。
图片来源:科学家庭育儿原创
一般包装袋上都会在产品类型处有明确标记的。
图片来源:网络
②看干酪含量
尽量选择首位是奶酪(干酪)的。干酪含量越高,奶酪棒中所含的钙和蛋白质也就越多。
根据国标GB25192-2010的要求:奶酪棒中的干酪含量必须>15%,才算合格。
奶酪新国标将于2022年12月30日起实施。其中,再制干酪的干酪使用比例由原来的大于15%调整为大于50%,干酪使用比例在15%—50%之间的可称为干酪制品。
新国标出台以后再制干酪的使用比例,如果低于50%的都算不合格。
如果配料表中,干酪含量低于15%,或者压根没有,就不要选了。
③看营养成分表
尽量选择钙和蛋白质含量都比较高的。
如果还额外添加了维生素A、维生素D等,那综合营养更丰富,就更值得选择。
尽量选择钠含量相对比较低的。营养成分表中还会标注钠含量,钠含量当然是越低越好。
④看配料表越短越好
如果没有标注,就看配料表。原制奶酪配料表第一位一定是“乳”或“牛乳”,且成分简单。
糖和添加剂越少,相对来说越健康。
再制干酪配料表第一位通常是干酪/奶酪或水,且配料表比较长:
配料表后面的成分大多是凝固剂和保鲜剂。
图片来源:科学家庭育儿原创
所以大家在购买时,一定要认真看好配料表。最好买原味的。
从营养价值看,原制奶酪成分简单,营养价值相对高一些,因此建议给1-3岁宝宝尽量选择原制奶酪产品。
宝宝3岁以后就可以尝试再制奶酪了。
不过也不能多吃,3-5岁小孩,每天只能吃一支奶酪棒,6-12岁孩子,每天不能超过2支。
实在是嫌贵又不知道怎么挑的朋友,可以自制奶酪棒。方法如下图自取!
图片来源:科学家庭育儿原创
好了,关于奶酪棒就分享到这里,大家还有什么问题留言区见。
,
免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com