护眼眼镜和蓝光眼镜哪个更护眼（防蓝光眼镜真的能护眼）

记者在市场走访发现，几乎每家眼镜店都在销售防蓝光眼镜。据这些店员介绍，防蓝光眼镜有隔离作用，能把有害光线隔离起来，看手机之类的电子屏幕对眼睛会好一点，从而起到保护视力的作用。

为了验证防蓝光眼镜的效果，记者从市场上买来五款不同品牌的比较热销的防蓝光眼镜，包括成人款和儿童款。其中一款在外包装上就明确标注蓝光阻断率能达到35%。记者拿出手机，把屏幕调到最亮，然后戴上这款眼镜。试戴后记者感觉看屏幕时的光线柔和了一些。随后记者又邀请了一些市民戴上眼镜感受。

试戴的市民中，有人表示感觉手机屏幕光线变得柔和不再刺眼，也有人称区别不大效果甚微，还有人注意到戴上防蓝光眼镜看东西的颜色发生了变化。

为了进一步验证防蓝光眼镜的真实效果，记者随后来到国家轻工业电光源材料质量监督检测中心，请高级工程师黄如喜主任用专业的光谱检测仪五副防蓝光眼镜分别进行检测。

检测先以电脑屏幕作为一个标准的光源，在不加镜片的情况下测试屏幕光谱，特别是蓝光的峰值和辐射的强度。在得到标准光源的光谱数据后，将5副防蓝光眼镜镜片分别放在探头的前面，观察光谱的变化。

检测结果显示，五个按价格排列的样本中，价格为158元的三号样本蓝光减少最多，达到了53%，99元的二号样本和295元的四号样本也分别减少了近四成蓝光，89元的一号样本虽然数值最低，但测试下来蓝光也减少了16%。这样看来，这几款防蓝光眼镜确实做到了防蓝光。不过，记者也注意到，产品价格跟防蓝光能力之间并非成正比，从检测结果来看，最贵的两款，其防蓝光效果反而不如价格稍低的。

记者观察到，五副眼镜镜片颜色有一些不同。从试验的过程和结果来看，似乎是镜片的颜色越深，数值越高。

对此，黄如喜主任解答道，颜色越深的镜片，把其他的光线也阻挡越多，相对蓝光也减掉越多。但是并不是蓝光越少越好。若完全去掉或大幅度减少蓝光，肉眼观察世界的色彩会失真，而且看东西的亮度会有不足。

关于蓝光的作用以及对人体和眼睛的可能性危害，记者向南京医科大学附属眼科医院蔡江怀主任进行进一步了解。

蔡江怀主任介绍道，蓝光是日常生活中一种正常的可见光，波长大概是400纳米左右，正好落在眼睛的正中心，也就是黄斑中心凹。而这个部位本身是感受强光的，它里面主要是视椎细胞。如果长期受到蓝光这种相对比较强的光的刺激，它会受到一些伤害。

不过专家也表示，蓝光并非一无是处。眼睛巩膜的发育，其坚韧度就需要蓝光来刺激。因此，适度的蓝光反而有利于健康。事实上，国家对于光生物安全性有明确规定，手机、电脑等屏幕在设计时也都有防蓝光危害设计，而蓝光危害建立在高强度，近距离和长时间接触的特定条件下。所以在正常使用条件下，并没有必要刻意去购买防蓝光眼镜。

对于民众关于蓝光危害视力的担忧，蔡江怀主任建议，防蓝光眼镜对于视力的保护并没有显著的作用。保护视力主要还是要注意卫生用眼，尽量不要长时间地使用电子产品，而且也不要长时间地近距离用眼。

（来源：江苏广电融媒体新闻中心/董雯 张中玄 编辑/国正）