10个快速止嗝小窍门（快速止嗝小妙招）

很多人都有过这样痛苦的经历：本来一切都好好的，突然间喉咙里却冒出一记响亮的声音，顷刻打嗝不止，想停也停不下来，让自己和周围的人都尴尬万分，却不知道引起自己打嗝的具体原因是什么，也不知道应该怎么让它停止。

事实上打嗝在医学上称为“呃逆”，这种刺激大多来自胃部胀大的压力，当人受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬或辛辣食物后或吸入过多空气后，都可能出现暂时性的呃逆。打嗝不能算病，所以也不必要看医生，但如何让其停下来却让打嗝的人犯了难，对着一个接一个的响嗝，心里焦急却束手无策。其实要想停止打嗝并不难，下面的这些方法就可以帮你快速解决。

喝水弯腰法.........................................................

喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10-15次。原因是胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。

屏气法.................................................................

挺起胸膛，深深地尽全力吸足一口气，然后憋住，不要呼气，直到实在憋不住了再呼出去，反复3-5次即可有效缓解打嗝。值得注意的是，心肺功能不良者禁用此法。

压舌法.................................................................

在打嗝不止时，用干净的勺子或筷子把舌头紧紧地压住，几分钟以后，打嗝一般会停止。

惊吓法................................................................

趁患者不注意猛拍一下患者的后背，有时也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过大脑皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但对儿童、高血压、心脏病人应慎用。

按劳宫穴.............................................................

这个方法是古代一种导引术，利用人体的穴位——劳宫穴来止嗝。劳宫穴位于人体的手掌心，取穴的方法很简单，自然握拳屈指，中指指尖所在的位置就是劳宫穴。打嗝时，用一只手的姆指使劲去按压另一只手掌中央的劳宫穴，左手或右手都没有关系，压迫多次打嗝就会停止。理论上压迫3分钟就会停止打嗝，但实际上有时只要10几秒钟打嗝就会自动停止，相当神奇！

伸拉舌头.............................................................

打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉，此时，你会感到腹部有气体上升，打嗝自然就消除了。

借用塑料袋.........................................................

现代医学研究认为，打嗝是由于体内的二氧化碳太少引起的，所以可以通过提高体内的二氧化碳浓度来止住打嗝。可以找一个不漏气的塑料袋，把塑料袋紧紧扣在口和鼻子上，然后往里面呼气吸气，这样呼气吸气几次，过一会儿就不会打嗝了。

Tips“呃逆症”需就医

以上方法只是单纯针对偶发性的短暂打嗝，持续性地打嗝不止，可能是一种病，叫做“呃逆症”，呃逆频繁或持续24小时以上，称为“难治性呃逆”，患者不宜用以上方法，应上医院咨询医生。

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