如何快速判断孩子长不高（孩子到了猛长期）

导语：孩子到了猛长期，有3个明显的表现，家长及时助力，孩子长得高

说到孩子的身高，很多家长都非常关心，特别是家长自己不太高的话，更是为此天天发愁，担心孩子将来长得矮，毕竟孩子的身高和父母的遗传有很大关系。

不过很多家长只会发愁，不知道如何帮助孩子长高，更不知道孩子什么时候长得最快，这样一来很容易错失长高的机会。

前段时间回了趟老家，由于之前疫情的关系，两三年没回来了，等回来后发现侄子长高了不少，比我还高出很多，和之前相比判若两人，没有了孩子气，从说话到举止行为，都感觉侄子变化很大。

而在这个变化过程中，哥哥嫂子没有意识到孩子到了猛长期，一切都和之前一样，该怎么吃还怎么吃。

而且不知道从什么时候开始，孩子爱上了玩手机，整天窝在家里不出门，从早看到晚，只要是放假休息，会看到很晚才睡觉。

如果孩子一直这样发展下去，对身高发育非常不利，后来我和哥哥嫂子探讨后，他们决定制定计划，帮助孩子拔高，希望还来得及。

其实孩子到了猛长期，有3个明显的表现，家长及时助力，孩子长得高！快来看看吧，别不当回事。

一、衣服鞋子短时间内就要换大一码

正常情况下，买了合适的衣服鞋子至少可以穿一季，但孩子到了猛长期的话，短时间内就要换大一码了，孩子会告诉你衣服太短了，鞋子太挤了，这时候家长要尽快更换合适孩子穿的衣服鞋子，尤其是鞋子一定要及时更换，不要为了省钱，让孩子穿挤脚的鞋，当心影响发育。

二、和比之前相比，孩子的饭量增加了不少

我侄子就是这样的，之前吃饭一小碗就够了，还要催着吃，后来忽然能吃一大碗饭，有时候还主动要饭吃，而且饿得很快，总在找吃的。

如果你家孩子也有这个表现，那说明到了猛长期，因为身体快速增长，营养的需求量大大增加，食物消化吸收的快，所以孩子就会出现饿得快、吃得多的情况。

家长发现这个信号后，除了要让孩子顿顿吃饱外，还要多改变饭菜的花样，让孩子摄入更多的营养，满足生长需求。

三、经常出现大腿、小腿、上肢疼痛的情况

当孩子到了猛长期的时候，常常会感到腿部疼，出现抽筋、肌肉跳动等情况，这是因为骨头生长速度较快导致的，身高增加快出现的生长痛。

那么孩子时不时说自己腿疼的时候，家长可以排查一下，如果没有受伤，多半是生长痛，正在长个子。实在拿不准的话，可以带孩子去医院看看。

想要助力孩子长高，家长需要从以下几点着手。

1、猛长期需要充足的营养，家长要在饮食上多费心。每次做饭尽可能多用些食材，让营养更加全面，比如做面条，可以添加多种蔬菜和肉进去，而不是只放一个鸡蛋和几片青菜。

还要提高厨艺，饭菜做得香，孩子顿顿吃得好，不会出现挑食的情况，对生长发育更加有利。家长可以多看看食谱，打开固有思维。

2、猛长期容易感到累，那么家长要督促孩子早点睡觉，尽量不要熬夜，不要睡前看手机，以免影响睡眠质量。

晚上会出现两个生长激素分泌的高峰期，一个是晚上10点到凌晨1点，一个是早上5点到7点，家长把握好。

只要在这两个时间段睡眠质量好，对孩子的生长发育极为有利。

3、运动有助于长高，所以要让孩子多走出家门，在外面多跑跑，享受一些体育运动，比如打羽毛球等。不过也不要为了长高，让孩子过分运动，以免弄伤孩子。

以上几点全部做到，对孩子长高有很大帮助，快些行动起来吧，别错过猛长期。