坚持早起带给我的变化和感受 我的人生带来了哪些变化

早上醒来看到我的打卡记录：早起900天。

回忆一下子拉到2020年开始早起的日子，早起是从2020年5月开始的，还记得决定早起的那天，我告诉自己“明天7点半起”（那对我来说已经很早了）。

早起的天数在增加，时间也不断提前，就这样，我开始了早起一周、30天......。

我拿到了早起的第一个100天时，朋友圈得瑟，恨不得全世界都知道。教练说，以后就有1000天了，我当时觉得天遥远了，不知不觉，我离1000天的小目标就只差100天了。

我没想到，就这样我开始了早起之路，并且一发不可收拾地爱上了，如果谁现在不让我早起我一定跟他急。

要说早起给我带来了哪些变化，那可太多了。早起，是人生变化的开始，如果你也想改变，那就早起吧。

早起后的我，时间一下子多了2小时，感觉人生从此有了26小时，而且早上的时间高效专注。我特别喜欢早起无人打扰的时光，拉开窗帘，窗外微微的灯光，只听到鸟叫声，我坐在书桌前阅读、写作，那是属于我和自己对话的时间，也是灵魂安放的地方。

以前不吃早餐的我，早起后开始认真吃早餐，三餐也开始变得规律，早起后有大把时间阅读、运动，生活变得更加健康，我的体重也回到读书时，甚至比那时候还要低。

早起带来的另一个结果是早睡，因为早起，你会不自觉地早睡，熬夜刷剧、打游戏的生活从此都不再属于你，身体和大脑已经排斥它们。

当你的睡眠、饮食都改善后，带来的结果是健康，整个人的精力更旺盛，状态也更好，就是我们说的“精气神儿”更好了。

早起多出了很多时间，早起后培养的第一个习惯是阅读，2020年和2021年大部分的阅读都是在早上完成的，2021年我阅读了75本书，可以说，早起功不可没。

2022年，利用早起，我又培养了第二个好习惯：写作。2022年1月份开始，早起的第一件事情是写作，目前已坚持日更290天，简书写了20w字。同时，我还在早上开启了反思的习惯，目前反思日记写了9w字。

阅读和写作，像吃饭喝水一样，已成为我每天的日常，它们带给我的不是读了多少书、写了多少字这么简单，而是，由内而外的提升我的认知。

因为早起，我对时间的感知更强，也更加珍惜时间，我不想浪费每一分钟，总想让它发挥更大的价值。

早起后我开始了时间管理之路，今年，我完成了全年的日闭环、周计划、周复盘、月计划、月复盘，这些看起来很难的事，我做了两年。

有人说：“每天都规定自己做什么，多无聊啊。”说实话，刚开始的我也是这种感觉，我甚至觉得，这样的人生太单调了吧。

没有体会过，你就无法感受到它的好，我已经离不开时间管理，因为，它让我对自己的生活多了更多的掌控。

时间管理不是限制，也不是让人陷入到忙碌和焦虑中，时间管理的本质是人，是让你活出卓越而平衡的人生，让你更高效地做事，然后有更多的时间享受美好生活，与家人朋友在一起的时间都不是浪费，那是投资。

关于早起，说多少都不为过，周龄在《认知觉醒》中说：“早冥读写跑”是人生五件套，村上春树在《当我跑步时，我谈些什么》时，利用早起写作；《富兰克林自传》也提到早起的好处。

王健林、李嘉诚、乔布斯、曾国藩，那些卓越的人都是早起的达人，都是早起的拥护者。早起，可以让你的人生发挥10倍，甚至百倍效能。

芒格说：“我认识的聪明人，没有一个不阅读的。”同样，那些厉害的人，没有一个不早起的。