降血压喝绿茶还是红茶（哪个更适合血压高的人喝）

老百姓开门七件事，柴米油盐酱醋茶，茶是我们生活中再熟悉不过的饮品了。如若追溯我国饮茶的历史，更是有上千年之久。纵观历史，茶叶也经历了药用、食用，以及到今天主要的饮用，三个重要阶段。关于茶文化，要说得实在太多，今天我们就聊一个颇受大家关注的其养生功效，这有点类似于茶叶最初的药用价值。那么说，对于血压高的人到底适合喝什么茶呢？是红茶还是绿茶呢？

或许很多人都不知道的是，茶叶最初是被用于药用的，我国第一部药物专著《神农本草》中就有这样的记载，“神农氏尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之。”茶做药用，生嚼内服，清热，外敷消炎解毒。这也为日后茶叶的发展奠定了基调，即喝茶能清热败火乃至消炎解毒。

2011-03安徽黄山黟县宏村炒茶叶

随着历史的发展，茶的饮用方式也悄然发生着变化，如唐朝的煮茶，宋代的点茶，明代的泡茶等等。不光是饮用方式的改变，发酵技术的出现，使得茶叶慢慢呈现出今天我们所能接触到的几种基本的茶类：绿茶（不发酵）、白茶（微发酵）、乌龙（中发酵）、红茶（全发酵）、黑茶（全发酵后再发酵）等等，当然颜色也是越来越重，味道也是差别巨大。

花香正山小种

当然了，不同发酵方式呈现出的茶其特性也发生了翻天覆地的变化，饮用不同种类的茶，不止口感上有差别，其在养生功效上也各不相同。研究发现，茶叶中具有药理作用的主要成分是茶多酚、氨基酸、咖啡碱、茶多糖、茶黄素、皂苷等等。像茶多酚就能提高机体的抗氧化能力，增加红细胞的弹性，延缓动脉粥样硬化等等。茶氨酸也具有降压和增强免疫等功效，咖啡碱则具有升压作用。

这样看来，我们可以清楚地看到，血压高的人应当喝富含茶多酚、茶氨酸的茶，而少喝咖啡碱含量高的。答案也就公布了，红茶由于发酵的原因，使自身携带的茶多酚降低，咖啡碱升高，显然相对于绿茶是不太适合的。红茶性温，更适合于脾胃虚弱、容易疲惫（咖啡碱多），心脏不好的人（红茶有舒张血管的作用）。

崂山绿茶

当然了，即便在古代茶叶曾被用作药用，有一定的养生功效，但我们也不能过于迷信。尤其是有一些症状的高血压患者，不能仅凭喝茶去调控血压，更多地应遵从医嘱。在喝茶方面也要注意几点，如不喝浓茶，不用茶水喝药，以及绿茶偏寒，年老体虚、体质偏寒的人群不宜多喝。

我是药疗君，关于红茶与绿茶的选择，这下你知道了吧，可别再喝错了哦。最后，若觉得文章有用，也别忘了点赞支持一下哦，感恩！（文中所配图片均来源于网络，若有侵权请联系删除，谢谢）