心若向阳无谓忧伤何必为难自己（心若向阳无谓悲伤）

作为一个临近中年、长期坐办公室的二胎宝妈，肥胖、皮肤暗沉、长斑、黑眼圈、鱼尾纹、心情压抑等问题不时崭露头角，那个做优雅女人的梦渐行渐远自甘堕落还是奋发图强是个问题，下面我们就来聊聊关于心若向阳无谓忧伤何必为难自己?接下来我们就一起去了解一下吧!

心若向阳无谓忧伤何必为难自己

作为一个临近中年、长期坐办公室的二胎宝妈，肥胖、皮肤暗沉、长斑、黑眼圈、鱼尾纹、心情压抑等问题不时崭露头角，那个做优雅女人的梦渐行渐远。自甘堕落还是奋发图强是个问题。

说句颓废的话，马上40岁的女人了，熬夜加班家常便饭，家庭琐事精力殆尽，生活一地鸡毛是常态，就算你胖点、丑点，似乎社会也会原谅你的。但看看镜中的自己，问问自己的内心，你能接纳这样的自己吗？特别想到几年后还要当幼儿园小学孩子的家长，画面实在有些触目惊心。不！必须要改变！

01

不知是谁说，一个女人，如果连自己的身材都管理不好，你还能指望管理好什么呢。真的很扎心，那就先从最外在的身材开始吧——

清晨，寂静的街道上只有环卫工人那被橘色灯光拉长的影子，我开始晨跑，由于长期不跑步，跑了几步便觉得气喘吁吁，只能停下来走一段，感觉好点，再接着跑。当身体开始微微发热的时候，觉得腿上的皮肤如被万千小虫啃噬般痒痒的，也许，是那些沉睡的细胞正在苏醒打哈欠吧。

继续向前，天边渐渐发白，深红、橙色、金黄......太阳终于冲出来了，当第一缕阳光轻吻我的脸颊，一种说不清楚的感动和幸福。跑到街边公园里，零星有晨练的老人走过，乘着微汗，压压腿，拉伸拉伸手臂，转动转动脖颈，看到亭子边池塘里那一树繁花的倒影，池边的绿藤将整个池子覆盖起来，那一汪清泉镶嵌在那一片绿色中，想起书中描写的少女的眼，不禁哑然失笑，学生时代的伤春悲秋情愫居然如此突兀地冒出来。

就这样跑跑走走，坚持一段时间后，日出的时间更早了，腿上不痒了，步伐也轻盈了起来，街边光秃秃的梧桐从点点新绿慢慢变成了绿意盎然，踩着那穿过梧桐碎了一地的阳光，微风不燥，如同置身一个童话世界，心也跟着澄澈、荡漾起来。停下来，用手机把这份美好留存。有时，不经意拍到那些以往从未注意过的微小但独特的美丽，便会配上几个酸酸暖暖的词，发个朋友圈，不管别人眼光，不求别人点赞，只为记录当时的那份满足。

慢慢体会到晨跑的乐趣和好处。“哦哟，瘦了好多”“最近气色不错嘛”“气质越来越好了嘛”......几个月后，见到不常见面的朋友熟人，听到这样或真或只是表达善意的赞美，很受用，心里总是美美的。不只是身材的慢慢恢复，更是每天向阳奔跑的时光里，让我重新获得感知美好的能力，让我重新拾起心底的那份对生活的诗意，让我懂得人生不如意十之八九，人人都有自己的喜怒哀乐，就算一地鸡毛，只要你愿意，就可以把它做成一个美丽的鸡毛掸子，拭去心灵的尘埃，迎接美好的未来！

02

一机在手，行走天下。手机成了我们生活的必需品，工作生活都离不开，各种工作群、相亲相爱一家人群，吃饭穿衣、旅游娱乐、传道授业解惑统统可以通过手机搞定。但任何事物都有正反面，我们一直以为我们是手机的主人，却不知从何时起，看着手机电量低于10％，看着手机信号低于两格，就会莫名心慌，没有安全感。具体慌什么也说不清楚，是怕耽误重要的工作？是怕最在意自己的人联系不上？好像都不是。

手机究竟偷去了我们多少时间？“摸机率”是近年流行的一个词语，许多人有事无事就要拿起手机看看，固然手机已经充当了很多人过去手表的功能，但真的只是看看时间吗？大家心知肚明。过去情人之间总希望每晚睡前看到的是你，黎明睁开眼睛第一眼看到的还是你，那些卿卿我我的恋人之间实现了没有我不知道，但手机却是做到了。

每晚拖着疲惫的身体，揉着布满血丝的眼睛躺在床上，想象着要好好睡一觉，明早满血复活。但也许你真的只想看看时间，也许一个信息提示，随着那屏幕一闪，你会不由自主拿起手机，然后的然后，就是可能半小时、一小时就这样过去了，放下手机的那一刻，又往往后悔不已。当无数次睡前奢侈熬，起床无比难的时候，我决定做一件小事——不带手机进卧室。

刚开始丢开手机睡觉还有点不习惯，习惯性把手伸到床头柜，摸了个空。心有点痒痒的，要不要起身去看看，会不会老师有什么留言，单位不会有什么通知吧？但心一横，不管了，如果非常紧急重要的事，会有电话的。事实证明，我的想法大多就是杞人忧天，哪有那么多紧急。随手看几页杂志，然后全身放松，特别是解放曾经因长期斜卧时拿手机而弯曲酸胀的手臂，心底默念《心经》，第一段还没念完了，感觉整个身体在往下沉，手臂和腿像慢慢不属于自己，意识越来越模糊......

醒来，精神大好，其实想想睡眠时间并没有增长，但睡眠质量确实实实在在提高了。尝到甜头，便立志此生都要坚持这样的好习惯。原来叫醒我的一定是闹钟，甚至设定了好几个每隔五分钟响一次，往往也是在实在不得不起床的时候，手忙脚乱穿衣洗漱赶去上班，偶尔还弄迟到，偷偷摸摸绕开领导办公室，心慌意乱地开始工作。

现在每天早上会自然醒来，顶多过一两分钟，闹钟便会响起，生物钟也是可以训练出来的。然后不急不忙，万事皆在掌握之中的态度去开始新的一天，提前几分钟到办公室，烧开一壶水，打扫收拾下桌子，顺便在心里计划下当天的事，从容的心境原来如此美好！

03

古语云：一日不读书，面目可憎也。

读书，是女人最好的化妆品和滋养品。记得曾经看到这样一句话：一个读书和不读书的女人，三天、三个星期、三个月是看不出区别的，但三年、三十年却会有天壤之别。

若有诗词藏在心，岁月从不败美人。我欣赏叶嘉莹、董卿那样知性优雅的女人，浑身带有一种明亮而不刺眼的光辉。虽然多年坚持睡前看会儿书，但近年来，总是觉得懈怠了许多，对大部头的书籍开始望而生畏。

利用疫情期间宅家的日子，我尝试向往已久的小说《藏地密码》，很多年前就听说了这套书，一直想一睹为快，却总是被它的规模吓退，这次正好时间充裕，可以尽情享受。跟随着主人公，探寻神秘的西藏，穿过可可西里、美洲热带雨林、传说中的倒悬空寺、冥河......去探寻紫麒麟和帕巴拉神庙。宗教、地理、生物、蛊毒、驯兽师、植语者、密修者等等，让我应接不暇，特别文中大量的景色描写，让人身临其境，叹为观止。全书共10册，从头至尾精彩纷呈、扣人心弦，每每读完一本最后一页，合上书的那一瞬间，一种酣畅淋漓的痛快。

正在上初中的儿子好奇地翻了几页，一发不可收拾，睡前饭后总要看几页，上卫生间也要带进去，有时熬到深夜。我们的进度只隔着半本书的距离，所以你追我赶，最终在第5本的时候，儿子领先了。晚上，母子俩一人霸占一个沙发，本着看闲书不必中规中矩的原则，或坐或卧，看到精彩处，忍不住和对方分享，看在后面的一面问人物遭遇，一面又严禁剧透；看在前面的，故意卖个关子，给点无关痛痒的小消息，提醒注意某处伏笔......

剑拔弩张的亲子关系，居然被一起看的书籍缓和下来，成了平等交流的朋友。原来孩子慢慢长大，他们需要的不再是吃饱穿暖那么简单，同时，青春期的孩子也不是什么妖魔鬼怪，他们需要的只不过是一份感同身受的同理心。父母不断学习，不断培养和孩子共情的能力，和孩子一起成长，才是最好的陪伴吧。

越来越喜欢和孩子讨论文学、哲学、历史，越来越感觉自身需要学习的东西越来越多，也越来越享受阅读带给我的乐趣。安静的夜晚，娃在作业，我在看书，总有种岁月静好感。

生活不只有眼前的苟且，还有诗和远方。生活虐我千百遍，我依旧会视生活如初恋，让自己有健康的身体，独立的思想，有趣的灵魂。始终坚信，心若向阳，无谓悲伤！

END

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