分手了怎么缓解失恋（怎样快速走出失恋）

有人在网上提问：

我失恋了很痛苦怎么办？

下面有个网友反问他，你为什么痛苦？

他回答说：分手了就很痛苦，因为我每天脑海中想的全都是她。

网友接着淡淡地说了一句话：那是因为你失恋后一时太过空虚，时间突然空出来，你把时间填满就好了。

不得不说，这个网友的回答看似轻描淡写，但却是一语中的，让人读过之后顿时就醒悟了。

01

曾经看过这样一个故事，一个家境普通的女孩，和初恋男友从高中开始一直到考取研究生，两人整整相恋了8年。

当她研究生毕业时，她以为自己现在终于和重点大学毕业的男友平等了，可是就在这时，相恋8年的男友却闪电般和另一个女孩结了婚。

没有一点点征兆，也没有一点点防备的她，面对这样残忍的打击，真的让她生不如死。

而她偏偏又是一个特别恋旧的女孩，平时自己用了5年的东西都不舍得扔掉，更何况是相爱8年的恋人？

刚分手的那段时间，她整个人都瘦得脱了相，身边的朋友都认为她这一辈子可能都走不出来了。

但是她并没有一直沉浸在痛苦中停止不前，而是把这种痛苦化作了一种力量，通过参加公务员考试，考到了一线城市的最好单位，年薪也让很多人羡慕不已。

金钱总能给人自信和力量，后来，她不但在一线城市买了房，而且还遇到了这一生最爱她的老公。

现在的她一家三口幸福而美满，相信曾经那个让她伤透心的男人，早就在她的记忆中慢慢模糊了。

02

梁咏琪说过：“分手像两个人拉皮筋，最不愿意放手的人会受伤。”

的确如此，这世上没有任何灵丹妙药能一吃解忧愁，要想减少失恋的痛苦，还是要靠自己真正学会放手。

那么，怎样快速走出失恋，缓解分手后的痛苦心情？这2点很关键。

一﹑要重新认识看待分手这件事。

我知道，每个人在失恋后心里一定都很痛，因为毕竟自己曾经真的很用力，也很用心地为对方付出过。

可是，当你在痛苦中伤心欲绝时，为什么不能从反面想一想呢？没准这次分手还会让你得到一种解脱。

也就是说，你们这次分手不只有不好的一面，还会给你们带来好的一面。因为不管分手是谁提出的，都说明一点：你们的关系也许早就有问题了，只是因为一种习惯一直牵连着你们。

而这次分手反而会让你们从这段早已不快乐的关系中解脱出来。

就像我的同事小吴一样，她去年和相恋3年的男友分手后，头几个月一直都很痛苦，但在她冷静之后却和我们说，那段时间她的确很难过，每晚都失眠哭泣。但后来静下心来好好想了想，她又很庆幸和他分了手。

我问她为什么又觉得很庆幸分手了，她说，其实我们根本就不合适，无论是性格还是家境都融不到一起，还没结婚就这样格格不入，等结婚后还不知道会怎样。

是呀，当你可以对分手这件事重新看待时，你眼里就不只是分手后的伤感，而是会看到它好的一面，也才能下定决心放下过去，去迎接新的生活。

二﹑要痛定思痛，想办法和他做到彻底断联。

如果你想真正走出分手的阴霾，最重要的一点就是要想尽一切办法和他断联。

既然分手已成定局，最好的选择就是淡然接受，去做正确的事情，避免对自己造成二次伤害。

有的人在分手后，很长一段时间都无法从过去走出来的原因就是，都分手很久了，还会不停地去翻对方的微博﹑朋友圈，一遍遍地看两人曾经的聊天记录。

这样做只能让自己更加痛苦，因为曾经的热恋有多美好，现在的分手就有多伤人。

所以，让自己不再陷入过去最好的办法，就是想尽一切办法和过去断联。

把所有有关他的信息全都删除，他送你的东西该扔掉就扔掉，没有什么舍不得的，现阶段要想治愈情伤，就是要把和对方所有有关的东西都清理出自己的视线之外。

眼不见，心不烦，给自己一段时间，慢慢去忘记他。

在这段时间里，你还可以多给自己找点别的事做，比如：购物﹑旅游﹑运动﹑看书等等。

总之，去做自己平时想做却没时间去做的事，买自己想买又没舍得买的东西，只要你让生活充实起来，所有的不快也就随风而去了。

03

曾经看过苏格拉底和失恋者的一段对话，让人感触颇深。

苏格拉底问：孩子，为什么悲伤？

失恋者说：我失恋了。

苏格拉底说：哦，这很正常，如果失恋了没有悲伤，恋爱大概也就没有什么味道了。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比对恋爱的投入还要倾心呢？

失恋者说：到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，你非局中人，又怎知其中的酸楚呢？

苏格拉底笑了笑说：丢了就丢了，何不继续向前走，鲜美的葡萄还有很多。

其实，没有什么过不去的，今天让你吹着冷风流尽眼泪，寂寞夜里失眠悲伤的那个人，不过是以后你云淡风轻﹑笑着提起的那个谁。

所以，我们要感谢那个曾经抛弃你的人，为他祝福，因为他给了你寻找幸福的新的机会。

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